セージティーがもたらす健康効果と注意点

セージティーの作り方

セージは自宅の庭でも簡単に育てられ、健康食品店でも手に入ります。沸騰したお湯1カップに小さじ1の乾燥セージを入れ、15〜30分ほど蓋をして蒸らすだけで、好みの濃さのセージティーが完成します。

主な健康効果

風邪やインフルエンザの症状緩和

• 去痰作用があり、体内の有害な毒素を汗とともに排出しやすくします。

切り傷のケア

• 冷ましたセージティーに布を浸し、開いた傷や炎症に当てると痛みが和らぎ、治癒が促進されます。

記憶力向上

• セージティーを飲むことで記憶力が高まり、学習中の情報保持がサポートされるとされています。

歯茎の炎症軽減

• 冷たいセージティーで口内を1日3回うがいすると、歯茎の炎症が抑えられ、口内の潰瘍回復が助けられます。

注意点

• 妊娠中の方はセージティーの摂取を避けてください。子宮収縮を促す可能性があります。
• 持病がある方や服用中の薬がある方は、医師に相談せずに薬を中止しないでください。