ストレスのためのハーブ

ストレスは、身体的、感情的、または精神的な刺激に対する反応です。栄養治癒のための本の処方のフィリス・バルチによれば、ストレスの症状には疲労、頭痛、睡眠の破壊が含まれます（ただし、これらに限定されません）。ストレスのためにハーブを使用することは非常に効果的です。

1. 重要性

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     ストレスは心理的問題と見なされますが、体に悪影響を及ぼします。体は、長期的に維持されることを意図していないメカニズムでストレスに適応します。バルチは、アドレナリン分泌の増加、血圧の上昇、急速な心拍がストレスの結果であり、潜在的に危険な身体症状であると説明しています。

     体がストレスに反応すると、ほぼすべての臓器が連鎖反応で影響を受けます。ストレスの最も危険な結果には、脳卒中、心臓発作、免疫系の弱体が含まれます。バルチによれば、極端には、ストレスは心的外傷後ストレス障害（PTSD）、強迫性障害（OCD）、恐怖症障害などの心理障害を衰弱させる可能性があります。

   ハーブ

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     ストレスのためのハーブ療法には、心理的な不快感を和らげ、身体のバランスを回復する機能があります。多くのハーブバルチには、アシュワガンダ、ギンコビロバ、ビルベリーなどがあります。バルチはまた、ハーブの抗酸化作用を最大化するためにハーブのカクテルを提案しています。ストレスカクテル用のハーブには、キャットニップ、ドンカイ、スカルキャップ、セントジョンズワートが含まれます。 3つの小さじで3つのみを組み合わせます。それぞれ。注入として飲む。

   関数

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     Balchは、推奨されるハーブとその機能について説明しています。アシュワガンダは鎮静剤であり、アーユルヴェーダヒーリングに使用されています。 Gingko bilobaは脳と循環機能を刺激します。 Bilberryは細胞を保存および保護します。ハーブカクテルを混ぜるときは、ブレンドのハーブ特性を考えてください。 Catnipには鎮静特性があり、Dong Quaiは腎臓、副腎、神経系をサポートしています。セントジョンズワートはうつ病に好ましい影響を及ぼし、それ自体になっています。国立補完代替医療センター（NCCAM）は、うつ病の治療のためにセントジョンズワートに関する臨床試験を好意的にレビューしました。