腎虚（腎臓欠乏）に効くハーブ

漢方では、陰と陽が体内のエネルギーや機能、そして身体の実体を表すとされ、腎臓は「生命の根源」とみなされています。腎は個人の陰陽バランスの中心であり、腎の機能が低下すると様々な不調が現れます。

腎陰虚（腎陰不足）に効くハーブ

腎陰虚の主な症状は、腰のだるさ・疼痛、発汗、便秘、めまい、耳鳴りなどです。以下のハーブは腎陰を補い、症状緩和に役立ちます。

• マシュマロ根（甘草）
• レッドミリア根（ジオウ）
• アスパラガス根
• アロエベラジェル
• コロイドシルバー
• 何首烏（Fo‑Ti）根 – 疲労感や疼痛の軽減に有効

腎陽虚（腎陽不足）に効くハーブ

腎陽が不足すると、寒さを感じやすく、顔色が蒼白になり、排尿障害や頻尿、性欲低下が見られます。次のハーブが腎陽を温め、機能回復を助けます。

• ローズヒップ
• 牡蠣殻・ハマグリ殻
• 五味子（Schizandra）実
• ラズベリー・ブラックベリーの葉
• 砕石根（グラベルルート）
• エレウテロ（シベリア人参） – 腰痛緩和にも効果的

その他の腎臓サポートハーブ

腎結石や腎感染症に用いられるハーブもあります。利尿作用があり、尿中のタンパク質やむくみの改善に役立ちます。

• アーティチョーク、パセリ – 利尿作用で尿中タンパク質を減少
• ゴールデンロッド、イラクサ – 尿路感染症の予防・改善
• ブチュ（Buchu）葉 – 腎・膀胱・尿路感染症の治癒と利尿効果