乾燥肌に効くハーブ治療法

はじめに

市販のクリームやローションで乾燥肌をケアする方法は数多くありますが、同様に効果的なハーブ療法もあります。これらのハーブは健康食品店で購入できるほか、家庭で簡単に作ることも可能です。どちらの方法でも、乾燥肌の悩みを和らげられるでしょう。

ハーブでできる乾燥肌ケア

• カレンデュラとコンフリーは乾燥肌のケアに人気のハーブです。肌を柔らかくし、フェイシャルサウナやスチームバスで使用すると、赤みを抑え、刺激を和らげます。

• 入浴時にラベンダー精油を5滴加え、よく混ぜて15分間温かい湯に浸かります。入浴後は、希釈したナスタチウム油やアロエベラクリームを塗布して保湿しましょう。

• ハーブティーは内部からのケアに有効です。乾燥肌に良いハーブ（マシュマロ、タンポポ、ボラジ、カモミール、カレンデュラ）を小さじ1杯、沸騰した水1カップに入れ、5分抽出して飲みます。

• ティーツリーオイルは保湿と抗真菌作用があり、特に足の乾燥や水虫に効果的です。お気に入りのクリームに1滴加えてマッサージすれば、乾燥肌をしっとりと整えます。

ハーブサウナで乾燥肌をリセット

週に一度、ハーブサウナで乾燥肌をケアしましょう。大きめの鍋に乾燥ハーブ（カモミール、ラベンダー、ペパーミントなど）2〜4大さじと水2リットルを入れ、蒸気が出るまで煮ります。タオルで頭を覆い、蒸気の上に顔をかざし、15分間リラックスします。終了後は冷水で顔を洗い、タオルで軽く拭き、軽めの保湿剤で仕上げます。残りのハーブ水は冷やしてトナーとして再利用できます。

アロエベラとフルラーアースのマスク

アロエベラは日焼けやじんましんなどの皮膚刺激に広く使われ、乾燥肌にも最適なハーブです。乾燥した部位にアロエベラジェルをマッサージすれば、即座に潤いが得られます。

フルラーアース（ベントナイト）3〜4大さじとミントの葉10枚を混ぜ、水でペースト状にします。乾燥肌に塗布し、15分間乾かした後に洗い流すと、肌は柔らかく活力が戻ります。