健康をサポートするためのピジウム（Pygeum）摂取ガイド

ピジウム（Prunus africanum）は、かつて Pygeum africanum と分類されていた樹木で、薬用としてはこの古い属名が残っています。中央・南部アフリカ原産で、スティンクウッドやアフリカプラムとも呼ばれます。以下の手順でサプリメントの摂取可否を判断できます。

摂取の手順

歴史的利用を調べる。樹皮は何千年も前から膀胱や尿路の障害、特に前立腺肥大症（BPH）の治療に用いられてきました。
現代の科学的研究結果を検討する。臨床試験の多くは、ピジウムがBPHの症状を改善することを示しています。イタリアでは「Pygenil」、フランスでは「Tadenan」という商品名で販売されていますが、米国ではあまり一般的ではありません。
副作用を確認する。概ね安全性は高く、稀に便秘、下痢、吐き気、胃部不快感が報告されています。
推奨用量を守る。研究で用いられた標準抽出物は1日1回、75〜200 mg が目安です。また、ピジウム25 mgとイラクサ30 mg の組み合わせもよく使用されます。
医師に相談する。特に他の薬と併用する場合や、18歳未満、妊娠・授乳中の方、または1年以上の長期使用は安全性が十分に検証されていません。