集中とエネルギーのためのハーブ

インターネットをすばやく検索すると、エネルギーや濃度を高めるハーブの無限の結果が発生します。選択は無限に見えます。したがって、ハーブを服用する前に研究を行い、ライフスタイルに合わせて、現在採用している薬と否定的に対話しないようにすることが重要です。ハーブサプリメントを服用する前に、医師に相談することが常に最善です。

1. エネルギーとフォーカスの両方のハーブ

   • 高麗人参は、エネルギーと焦点/注意の両方に効果的な最も一般的で広く利用可能なハーブです。高麗人参の利点は、他の薬用特性とともに、植物の根に見られるジンセノシドと呼ばれる化合物によるものです。高麗人参には、アダプトゲンとして知られているものも含まれています。これは、身体が若返るのに役立ちます。カフェインとは異なり、高麗人参はエネルギーの瞬間的な衝撃を提供しません。むしろ、体と心を調整し、ストレスと疲労の影響を減らしながらエネルギーレベルを上げます。高麗人参は、慢性疲労症候群の治療において有望でさえ示されています。乾燥したら、高麗人参の根は、錠剤とカプセル、クリーム、抽出物、お茶など、さまざまな形で販売されています。

   特にエネルギーを改善するためのハーブ

   • グアラナは、多くのエナジードリンクやサプリメントに登場します。これは、ベネズエラとブラジルの北部に共通する常緑樹のつるに見られるベリーに由来しています。グアラナに含まれる化合物はグアラニンと呼ばれ、カフェインと同じです。しかし、グアラナの種子には、コーヒー豆を含む他のほとんどの植物よりも7％多くのカフェインが含まれています。他のカフェイン化された製品と同様に、グアラナ私の原因不眠症、心臓の動pit、不安。

     アジアで生まれたエフェドラは、刺激剤として長い歴史を持つもう1つのハーブです。しかし、エフェドラにはカフェインを含むのではなく、エフェドリンを含んでいます。エフェドリンは、心拍数と血圧だけでなく、体の代謝速度を高めます。このため、心臓の問題、高血圧、糖尿病、緑内障のある人はエフェドラを避けるべきです。実際、エフェドラを服用することを考えている場合、最初に医療専門家に相談するのが賢明です。

   特にフォーカスを改善するためのハーブ

   • Ginkgo Bilobaは、おそらく認知能力の改善のために現在販売されている最も人気のあるハーブです。これには、メモリだけでなく、高度な焦点が含まれます。 Ginkgo Bilobaは、イチョウの木の葉に由来しています。 LearningInfo.orgの作家によると、Ginkgo Bilobaの推奨毎日の用量は、1日2〜3回口頭で採取された120 mgの乾燥抽出物です。

     極東では、象はゴトゥコラハーブの毎日の消費に並外れた記憶を負っているという伝説があります。このハーブは、記憶を増やすだけでなく、注意や集中などの他の認知能力を高めることを目的としています。 Gotu Kolaは、カフェインを含む刺激剤のハーブであるKola Nutと混同する必要があります。認知機能を改善するGotuKola̵7;の能力を証明するために、タイに本拠を置くKhon Kaen大学は、高齢者のハーブをテストしました。結果は、植物の高用量が記憶評価を改善し、認知機能の増加に有望であることを示した。