脚のけいれんハーブ療法

脚のけいれんは、足の筋肉（子牛の中でしばしば）が思わずに照らしているときに起こります。多くの人が夜にこれらの痛みを伴う痙攣を経験します。脚のけいれんは、適切な栄養と運動の不足、循環の問題、または明らかに既知の理由がまったくないことによって引き起こされる可能性があります。脚のけいれんのハーブ療法は、きつい筋肉をリラックスして適切に機能させる自然な方法です。

1. ビルベリー

   • ビルベリーは、筋肉弛緩薬に見られるものと同様の特性を含むブルーベリー家の果物です。大人は、脚のけいれんの時点で500 mgのビルベリーサプリメントピルを服用する場合があります。必要に応じて1時間ごとに最大3回繰り返します。

   Gingko biloba

   • Gingko bilobaサプリメントを摂取することにより、足の循環を最適化して脚のけいれんを制御します。ギンコは血管を開き、手足への血流を増加させます。

   ジンジャー

   • ジンジャーは、あなたの脚のけいれんに貢献している可能性のある循環の問題を助けることができる別のハーブ治療法です。毎日最大3カップのジンジャーティーを飲むことができます。

   ハーブの樹皮

   • けいれんとペルーの樹皮は、脚のけいれんの痛みを和らげるのに役立つ2つのハーブ療法です。両方のハーブには抗痙攣性の品質があります。

   注意

   • ハーブは、あなたが服用しているかもしれない処方薬や市販薬と相互作用する場合があります。脚のけいれんをハーブサプリメントで治療する前に、医師に相談してください。