ほてりのためにすぐに実際に機能する天然のハーブは何ですか？

ほてりを減らすのに役立つ天然のハーブは、多くの場合、問題の強度と頻度を減らすのに時間がかかります。ただし、これらはすぐに救済を提供しません。問題をより複雑にするために、ハーブは個人ごとに異なるレベルの緩和を提供します。

1. ほてりの原因

   • ほてりは、エストロゲンレベルの低下またはホルモンの不均衡によって引き起こされます。ホルモンレベルの変化は、視床下部、体温、食欲、性ホルモン、睡眠パターンを制御する腺の反応を引き起こします。

   ハーブの種類

   • 女性は、植物エストロゲンと非エストロゲン性ハーブの両方から救済を見つけることができます。両方のタイプの治療は、ほてりに役立ちます。

   植物エストロゲン

   • 植物エストロゲンは植物エストロゲンであり、エストロゲン補充療法と同様の方法で作用します。 Dong QuaiやBlack Cohoshなどのハーブはこのカテゴリに分類されます。

   非エストロゲン性ハーブ

   • ジョー・グレイドンとテレサ・グレイドンによる「人民薬局ガイド」によると、チャステ・ツリー・ベリーは、ホルモンレベルを正常化するために内分泌系を刺激できる非エストロゲン性ハーブです。

   冷水

   • ほとんどの女性は、冷水スプリッツを使用することで、ほてりからの即時の救済を見つけることができます。手首と顔に塗られた冷水と冷水を飲むと、ほてりを大幅に減らすことができます。

   ほてりを助ける他のハーブ

   • ほてりに役立つ他のハーブには、高麗人参、甘草の根、イブニングプリムローズオイル、赤いラズベリーの葉、槍、サルサパリラ、ダミアナ、マザーウォート、野生ヤムが含まれます。より多くの運動を行い、ストレスを減らすことは、ほてりを減らすことができます。