ビルベリーエキスの利点は何ですか？

Bilberry Extractは、歴史的な用途と現代の利点を持つ強力な抗酸化物質です。ビルベリー抽出物は、胃から目まで、私たちの体のさまざまな部分に利益をもたらします。これは、ブルーベリーと比較して、あなたの健康を守ろうとするとき、強力な味方になる可能性があります。

1. 重要性

   • ビルベリーはブルーベリーに関連しています。ブルーベリーのように、ビルベリーは抗酸化物質でいっぱいで、主にアントシアノシドです。ビルベリーで豊富なもう1つの抗酸化物質は、ビタミンCです。北ヨーロッパ原産で、ビルベリーは何千年も使用されています。フルーツは、第二次世界大戦中に暗視のための利益のために人気を博しました。

   タイプ

   • ビルベリーの利点を享受するために、さまざまな形で果物を買うことができます。あなたがヨーロッパに住んでいるなら、あなたはあなたのビルベリーを新鮮に見つけることができます - しかし、米国で見つけるのは難しいです。時には、健康食品店で乾燥させることがあります。また、代替品としてシロップまたはジャムを探してください。茶の形でビルベリーの葉を買うこともできます。ビルベリーの最も一般的な形式は、液体またはカプセルとしての抽出型です。必ずラベルを調べてください。高品質のビルベリー抽出物には、アントシアノシドの25％があります。

   消化

   • 歴史的に、ビルベリー植物は下痢の治療に使用されてきました。理論は、ブルーベリーの化合物が下痢を引き起こす可能性のある炎症を減らすということです。残念ながら、この利点は大部分が逸話的です。これを確認する研究はありません。ただし、ビルベリー抽出物は、胃の潰瘍が治癒するのに役立つ場合があります。

   ビジョン

   • Bilberry Extractは、視力への影響で人気があります。主に暗視に影響を与えると言われています。残念ながら、これと矛盾するいくつかの証拠があります。しかし、本当の利点は、網膜症の治療、失明を引き起こす可能性のある網膜への損傷の治療にあるかもしれません。アントシアノシドは網膜を保護します。ビルベリー抽出物も白内障に利益をもたらし、白内障が悪化するのを防ぎます。

   糖尿病

   • ビルベリー抽出物は、糖尿病の人にも利益をもたらします。動物研究は、ビルベリー抽出物が血糖値を低下させる可能性があることを示しています。

   考慮事項

   • 推奨されるビルベリー抽出物の投与量は、1日3回、80mgから480mgです。ビルベリー抽出物は安全であると考えられています。しかし、毒性の可能性があるため、高用量や長期間にわたって服用するべきではありません。あなたが服用している可能性のあるサプリメントについて医療提供者に伝えてください。