天然抗炎症薬

体は、炎症による損傷または感染に反応します。負傷した地域または感染地域は、赤く、腫れ、/または触ると柔らかくなります。不健康な食物によって引き起こされる別のタイプの炎症があり、さまざまなタイプの内部炎症を引き起こします。多くの市販薬は炎症を軽減しますが、自然療法は別の癒しの選択肢を提供します。

1. 重要性

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     炎症には内部または外部の原因があります。炎症の内部源は、感染、アレルギー、炎症性腸の問題、関節炎、または自己免疫疾患である可能性があります。外部的には、じんましんや損傷による炎症などのアレルギー反応は、炎症の一般的な原因です。炎症の原因、特に内部の原因は慢性である可能性があります。老化プロセスおよび健康な脳機能における炎症の影響に関する研究は続きます。薬用目的のある天然の抗炎症性ハーブ、食品、オイルがたくさんあります。

   関数

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     炎症の内部原因については、アンドリュー・ワイル博士などによって促進された抗炎症性食事は、炎症とドン・モットに対抗する栄養素が多く、多くの種類の健康状態を引き起こす炎症を引き起こす食物を推奨しています。オメガ-3エッセンシャル脂肪酸は、サプリメントの形で、抗炎症援助を提供します。抗炎症性ビタミンと植物も炎症を軽減します。炎症の外部源の場合、怪我、たとえば、患部への熱と寒さの試行された真の回転はうまく機能します。

   機能

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     「スーパーフード」として知られる食品のグループは、抗炎症剤の最良の供給源と見なされます。エクストラバージンオリーブオイルには抗炎症特性があります。多くの栄養士は、調理、サラダドレッシング、およびバターの代替品として、エクストラバージンオリーブオイルを使用することをお勧めします。ブルーベリーとほうれん草には大量のフラボノイドが含まれており、炎症を軽減し、抗酸化剤です。生inger、ウコン、イブニングプリムローズ、秋のサフランは、抗炎症性ハーブ療法が知られています。新鮮なパイナップルとパパイヤは、それぞれの酵素であるブロメラインとパパインを添えて、毎日消費される数日で痛みや腫れを軽減できます。野生のサーモンと淡水ニシンとサバも抗炎症剤として機能します。

   利点

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     天然の抗炎症食品、ハーブ、スパイスは、カウンターで処方および販売されているNSAID薬の代替品を提供します。自然療法は長期的な健康効果を提供し、毒素ではありません。 NSAIDの行動はすぐに行われますが、その迅速な救済には価格があります。 NSAIDは体内に毒素を入れています。より短期的な抗炎症の利点に加えて、自然アプローチは全体的な健康的なライフスタイルの代替品です。加工食品、精製糖、単純な炭水化物から離れて、スーパーフードを支持すると、より健康で長い寿命が劇的に増加する可能性があります。確かに自然な抗炎症の代替品は薬用ですが、それ以上です。

   考慮事項

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     炎症に対する自然療法には微妙でありながら重要な心理的利点があります。医薬品を服用するとき、薬物に翻弄されているという感覚があります。さらに、自分の病気に閉じ込められているという感覚があります。希望の絶望性の欠如に接する可能性のある感覚、うつ病はより多くの身体的病気を引き起こします。これらの不穏な経験は、自然な代替品で和らげることができます。人が食習慣を変えて他の健康的なライフスタイルの変更を行うことに決めたとき、それらの修正が救済を提供するとき、彼女は力を与えられます。希望を回復することができます。ウェルネスが可能です。