テストステロンを増加させるハーブと調味料

テストステロンの欠如は、性欲の低下とインポテンスを含む問題のある性生活につながる可能性があります。一部の人々は、より大きな筋肉を構築するのに役立つテストステロンを高めることも考えています。あなたの理由が何であれ、テストステロンを増やすか、より効果的に機能するのを助けることができるいくつかのハーブ療法と調味料があります。

1. 免責事項

   • 食事にハーブを追加する前に、医師または統合された開業医に確認することをお勧めします。特定のハーブは、他のハーブや服用している薬との否定的な反応を起こす可能性があります。健康的な食事と運動計画は、テストステロンレベルを改善するための最初のステップです。そのため、ハーブや薬を服用する前に必ず試してみてください。

   避けるべきもの

   • いくつかの活動や食品は、ハーブや調味料の有効性を阻害する可能性があります。ハーブの救済策を試す前に、これらをルーチンから切り取ります。ストレス、うつ病、過労、不十分な睡眠はすべて、テストステロンのインポテンスと低レベルにつながる可能性があります。同様に、処方薬とレクリエーション薬には、性欲とテストステロンの不足に関連する副作用があります。アルコール全般、そしてより大きな程度まで、ビール自体のホップはエストロゲンを増加させる可能性があり、男性の腹や胸の拡大につながる可能性があります。これらのアイテムをあなたの人生から取り出してください、そして、あなたのテストステロンのレベルは時間の経過とともにそれ自体で正常に戻るかもしれません。

   テソステロンのハーブ

   • テストステロンレベルに直接影響を与える可能性のあるハーブがあります。シベリアとパナックスの高麗人参は、動物のテストステロンの産生の上昇につながっており、人間のレベルも上昇する可能性があります。 2週間の1つを試してから、1日2回200ミリグラムで2週間を試してみてください。アーユルヴェーダ（インド）ハーブゴークスラ（Tribulus terrestris）は、黄体形成ホルモンのレベルを上げることにより、テストステロンの量を増やす可能性があります。同様に、ハーブロングジャック（Eurycoma longifolia）は、テストステロンレベルを同じように増加させます。別のアーユルヴェーダのハーブであるカピカチュ（湿野puriens）は、テストステロン阻害剤であるプロラクチンをブロックしながら、テストステロンとヒトの成長ホルモンレベルを上げます。これらの最後の3つのハーブは2つの高麗人参ほど一般的ではないため、体型の正確な投与量のために薬草師と話すのが最善かもしれません。

   テストステロンサポートのハーブ

   • 何らかの方法で阻害されている場合、テストステロンは適切に機能することはできません。これが、多くのインポテンス式がこれらの制限要因を改善する次のハーブの一部を含む理由です。循環が不十分な場合、インポテンスとテストステロン輸送の不足につながる可能性があるため、この問題に対処するために、Gingko BilobaとMuira Puamaを試してみてください。 80ミリグラムのイチョウを1日3回服用し、毎朝お茶を飲みながらムイラを取ります。前立腺の健康のためによく知られているハーブであるSaw Palmettoは、テストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変化させる反応を止めます。これにより、血流にテストステロンが固執します。毎日320ミリグラムのタブレット用量のソーパルメットを試してみてください。

   テストステロンサポートのスパイス

   • スパイスがテストステロンの産生を直接刺激することを示す証拠はほとんどありませんが、前のセクションでは支持的なハーブと同様に作用するものがいくつかあります。これらのスパイスを自由に食べ物に使用してください。ジンジャーとバジルはあなたの体の循環を増やすのに役立ちます。 MACAは気分を改善し、勃起の困難を助け、スタミナと持久力を高めることができます。ニンニクは、いくつかの免疫システム強化特性とともに、性器への血流を増加させる可能性があります。最後に、サフランには性的臓器をより敏感にするのに役立つ複合ピクロクリンが搭載されています。

   購入する場所

   • 多くのハーブは地元の天然財店で購入できますが、ほとんどのスパイスはどの食料品店でも利用できます。可能であれば、ハーブとスパイスが新鮮であることを確認するためにオーガニックを購入してみてください。