エッセンシャルオイルを口から摂取する方法

エッセンシャルオイルを内服することは、健康に有益で、香りや外用より効果的な場合があります。ただし、食用として販売されている高品質な純粋なエッセンシャルオイルのみを使用し、一般的なエッセンシャルオイルは避けてください。汚染された製品は健康に害を及ぼす可能性があります。

必要なもの

• エッセンシャルオイル（食用として認可されたもの）
• 空のゼラチンカプセル（健康食品店やドラッグストアで購入可）
• 飲料水

内服の手順

1. 治療したい症状に合わせて使用するエッセンシャルオイルを選びます。エッセンシャルオイルは濃縮された成分なので、必ず認定されたアロマセラピストや医療従事者に相談し、添付の使用ガイドを参照してください。

2. 空のゼラチンカプセルを開け、エッセンシャルオイルを 1/4滴〜1滴程度入れます。カプセルをごく少量のオイルで満たし、水と一緒に飲み込みます。

3. エッセンシャルオイルを1滴、コップ1杯の水に入れ、よく混ぜて飲みます。

4. 食事やパン1枚にエッセンシャルオイルを1滴加えて、通常通りに食べます。

5. 舌先に直接1滴（またはごく少量）を垂らし、すぐに飲み込みます。刺激が強いオイルは、最初に舌先の先端でごく少量を試すことをおすすめします。