魚油を摂取することの利点

魚油を摂取することの利点のほとんどは、ドコサヘキサエン酸（DHA）およびエイコサペンタエン酸（EPA）など、オメガ3の必須脂肪酸の存在、およびアルファリノレン酸（ALA）やガンマリノレン酸（GLA）などの有用な脂肪酸の存在に起因しています。これらの魚油成分は、実際にはサバ、湖のマス、ヒラメ、アルバコアマグロ、サーモンなどの脂肪のような捕食性魚の組織に由来しています。

1. 最適なメンタルヘルス

   • オメガ3脂肪酸の長い鎖は、正常な脳機能を維持するために不可欠です。集中力、創造性、記憶の増加は別として、アルツハイマー病やパーキンソン病などの精神障害を発症するリスクを減らします。

   活気に満ちた若々しい肌

   • 魚油のサプリメントを摂取すると、コラーゲンとエラスチンの生産を強化することにより、老化した皮膚の効果を修正します。

   癌のリスクの低下

   • 魚油に由来する脂肪酸は、健康な細胞の癌細胞への突然変異を止め、既存の癌細胞の成長を阻害します。したがって、乳房、結腸癌、前立腺癌、およびその他の癌の発達のリスクが減少します。

   心臓病の改善

   • 魚油は、健康な心臓、静脈、動脈を維持することにより、血液コレステロール値を改善し、心臓発作の発生を防ぐのに役立ちます。

   妊娠の利点

   • 魚油は、早産のリスクを低下させます。それは適切な胎児の発達を促進し、健康で賢い赤ちゃんを作る親脳の発達を促進します。