自然治癒血圧

高血圧に苦しんでいる成人の3人に1人がいるため、多くの人が自然な治療を求める一般的な状態です。治療されない場合、高血圧は深刻な健康状態につながる可能性があり、致命的であることさえ証明することができます。医療専門家は非常に高血圧を手入れする必要がありますが、それを制御するために使用できる多くの自然な方法があります。

1. 原因

   • 高血圧に寄与する最も一般的な要因のいくつかには、肥満、喫煙、アルコール消費、特定の薬物の使用、ナトリウム摂取量、遺伝学が含まれます。

     高血圧に苦しむ家族がいる場合は、血圧を頻繁にチェックして、自宅で使用するために自分の血圧機に投資することを検討してください。多くの場合、あなたの血圧が高いことを示す外向きの兆候はありません、そして、あなたは物事が制御不能になるまであなたが問題を抱えていることを知らないかもしれません。

   ライフスタイルの変化

   • 血圧を下げるために使用できる最高の自然治療のいくつかは、単純なライフスタイルの変化です。喫煙をやめて、より少ないアルコール飲料を消費することは、血圧を正常に保つための最良の方法の2つです。

     また、より少ない塩を使用するか、食品を調理して味付けするために塩の代替品を使用してナトリウム摂取量を下げます。また、健康的な食事を食べて、定期的に運動するようにしてください。これは、血液をスムーズに流し続けるのに役立ち、動脈が詰まるのを防ぐのに役立ちます。これにより、血圧が上昇する可能性があります。

   ビタミンとハーブサプリメント

   • 収縮期血圧と拡張期血圧の両方を低下させることが示されているコエンザイムQ10を含むビタミンおよびハーブサプリメントは、高血圧を自然に治療するために使用できます。

     ニンニクはまた、高血圧を下げるのに役立つことが証明されていますが、このサプリメントは、血液の過度の薄化を引き起こす可能性があるため、処方血液シンナーと併せて摂取すべきではありません。

     ハーブの実践者が一般的に使用する高血圧を治療する別の有益なハーブはホーソーンであり、これは血圧の大幅な低下を提供し、処方薬との明らかな相互作用はありません。