前立腺肥大を改善するハーブ療法

前立腺肥大の症状

良性前立腺肥大（BPH）は、前立腺が腫れて膀胱や尿道を圧迫することで、腹部や背中の痛み、排尿時の灼熱感、排尿困難、疲労、発熱などの症状を引き起こします。腫れた前立腺が尿路に影響を及ぼすため、尿路感染症を伴うこともあります。ハーブは前立腺の腫れの原因に働きかけ、症状緩和に役立ちます。

前立腺肥大に有効とされる代表的なハーブ

・ソーパルメット（Saw Palmetto）：1日1〜2回、1回あたり1〜2gのベリーを摂取すると、前立腺の腫れが軽減し、医薬品のフィナステリドと同等の効果が期待できると報告されています。副作用が少なく、費用面でも優位です。

・ピゲウム・アフリカヌス（Pygeum africanum）：ソーパルメットと併用し、1日2回、100〜200mgを摂取すると相乗効果が期待できます。研究では、尿路症状の中程度の改善が確認されています。

その他のハーブと推奨摂取量

以下は臨床研究は少ないものの、伝統的に使用されてきたハーブと目安となる用量です。

カウチグラス根（2 tsp を10分間沸騰させ、1日1〜3回）
エキナセア（カプセル2粒を1日2回）またはエキナセアの乾燥・新鮮な花びらを1〜2 tsp でお茶に
マグネシウムを含むハーブ（ムリン、イラクサ、イブニングプリムローズ）を1〜2 tsp で日常的に摂取
イラクサ（カプセル450mg／日、または乾燥葉1〜2 tsp でお茶）
イブニングプリムローズは自然な鎮痛作用があります
グラベルルート（チンキ1〜2mlを1日3回、または乾燥葉1〜2 tsp をお茶に）
亜鉛補給のためのハーブ（ホーステイル、パプリカ、シープスパイス、フェヌグリーク種子）を料理やお茶に使用
フラックスシードオイル（大さじ1 をサラダにかけるか、スプーンで直接摂取）

その他のハーブ

前立腺の健康維持や腫れの軽減に役立つとされるハーブは多数あります。カプセル製品として販売されているものは、製品ラベルの推奨用量に従ってください。例：アンドログラフィス（チュアンシンリャン）、秋水仙、カトゥバ、クレーバーズ、クランベリー、ファイアウィード、フラックスシード、アジサイ根、カボチャの種、ウバウルシ、ヴァルナなど。

即効性のある外用療法

・スリッパリーエルム（ミズナラ）の湿布：乾燥ハーブ1/4カップを砕き、温水でペースト状にして患部に塗り、ガーゼで覆います。

・芳香マッサージオイル：カモミール、イブニングプリムローズ、ラベンダー、サイプレス、タイム、ユーカリのエッセンシャルオイルを各5〜10滴ずつ、12オンスのキャリアオイル（オリーブ油、ブドウ種子油、アプリコット油、ホホバ油、ゴマ油）に混ぜ、下腹部や腰部をマッサージします。

副作用について

ハーブや食事の追加は概ね副作用が少なく、アレルギー反応が起きる可能性はごく稀です。ソーパルメットで軽い胃部不快感が報告されていますが、ほとんどの場合は軽度です。ピゲウム・アフリカヌスとソーパルメットは薬物相互作用の報告がほとんどありません。

医薬品や手術に比べて副作用リスクは低く、費用面でも有利です。既に医師の治療を受けている場合は、ハーブサプリメントの使用前に必ず相談してください。