にんにくの自然治療法

にんにくは料理だけでなく、自然療法としても古くから利用されてきました。以下では代表的な効果とその使い方をご紹介します。

傷ややけど

にんにくに含まれる酵素は免疫を高め、感染症と闘う働きがあります。にんにくをすり潰して患部に塗布すれば、外用的に感染予防が期待できます。

風邪

古くから風邪の治療に用いられてきました。熱いスープににんにくを加えると、刺激的な香りが気道を開き、細菌の増殖を抑えます。

水虫（アスリートフット）

にんにくは強い抗真菌作用があります。にんにくをすり潰してペーストにし、患部に数日間定期的に塗布すれば水虫の改善が期待できます。

高血圧

料理ににんにくを取り入れるだけで血圧を下げる効果が期待できます。さまざまな料理に使えるので、低血圧食にも取り入れやすいです。

免疫力向上

にんにくは白血球の数を増やし、免疫系を刺激します。これにより体内に侵入しようとする有害な病原体に対抗しやすくなります。