ハーブで咳を和らげる自然療法

長引く咳に悩まされたことがあるなら、その不快さと痛みをご存知でしょう。咳は喉を赤く刺激し、数週間続くこともあります。風邪やインフルエンザなどの一般的な疾患の症状でもあるため、咳は比較的起こりやすいものです。ここでは、自然なハーブを使った咳の緩和方法をご紹介します。ぜひ試してみて、次の咳に備えましょう。

ユーカリ

ユーカリは咳止めハーブとして最もポピュラーです。葉をお湯で抽出してティーにすれば、喉の刺激を和らげてくれます。

コロツフット（トリカブト）

このハーブはにんにくと黒糖と一緒に煮出すと効果的です。飲むことで、強い咳も落ち着かせることができます。

セージ

乾燥セージを熱湯に入れ、はちみつを加えて飲むと、喉の炎症を鎮め、咳を抑えてくれます。

ラベンダー

ラベンダーをティーにするか、沸騰させた湯の蒸気を数分間吸い込むと、気道が開き咳が出にくくなります。

ペパーミント

ペパーミントティーは喉を麻痺させ、刺激を軽減するため、咳の緩和に役立ちます。