足底筋膜炎のハーブ治療

足底筋膜炎は、かかとの骨とつま先に及ぶ足底筋膜靭帯の裂傷のために、足のかかとに影響を与える痛みを伴う状態です。この靭帯はすべてのステップで伸びて収縮するため、涙がさらに悪化し、靭帯が炎症を起こします。アスリート、糖尿病患者、高齢者はこの状態になりやすいです。幸いなことに、足底筋膜炎には癒しを速めるためのハーブ治療が複数あります。

1. Arnica

   • Arnica（Arnica Montana L.）は、あざや筋肉の捻rainのハーブ治療としての長い使用歴があります。 2009年10月8日、分子および細胞の生化学の発行に掲載された研究によると、Arnicaの評判の高い抗炎症作用がテストされました。研究者は、抽出物内の化合物が、ストレスに対する炎症反応を引き起こす細胞に見られるタンパク質複合体であるNF-kappabを阻害することを発見しました。アルニカの治療的使用は、毒性のリスクによるホメオパシーの投与量と外部使用に限定されていることに注意してください。 Arnicaを足底筋膜炎のハーブ治療として使用するには、小さじ1を追加します。フットバスへのチンキまたはアルニカ抽出物を含む局所ジェルまたはクリームを使用してください。

   ウコン

   • ウコン（Curcuma longa）は、炎症を軽減し、痛みを管理するために、アーユルヴェーダ医学で一般的に使用されています。 Arnicaのように、このハーブの根には、NF-Kappabを抑制する化合物も含まれています。 2009年6月14日、代替医療レビューの発行に掲載された臨床レビューによると、ウコンは抗炎症活性と抗酸化特性を示しています。サプリメントとして、ターメリックはさまざまなクルクミン抽出物製剤として入手できます。ただし、クルクミン化合物は腸内ではあまり吸収されていないため、食品にスパイスとしてウコンを追加するだけが効果的かもしれません。

   bromelain

   • ブロメランは、パイナップル植物の茎から抽出された酵素です。この物質の抗炎症活性は、2つの要因によって駆動されるようです。第一に、それは炎症を促進し、治癒の遅延を促進する細胞タンパク質であるTGFベータを阻害します。また、体内の炎症性生産剤の受容体として作用する特定の分子、つまり好中球と呼ばれる特殊な白血球を破壊します。デューク大学医療センターの研究者は、両方の培養検査と人間で発生するこれらの作用メカニズムを観察し、2008年7月の臨床免疫学の調査結果を発表しました。 Bromelainは、サプリメントとして広く入手できます。

   注意

   • クルクミノイドの存在のため、妊娠中にアルニカとウコンは、癌の治療中、心臓病の既往がある場合、または血液シンナーを服用している場合は使用しないでください。血液シンナーを服用する際には、ブロメレインも避けるべきです。さらに、これらの薬物の腸の吸収と血中濃度を増加させるため、抗生物質を服用している間、この酵素は摂取すべきではありません。