お茶で肥沃度を高める方法
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必要なもの
- pot
- tea
- ティーカップ
手順
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- 1
十分な水を鍋に注ぎ、希望の量のお茶を作ります。沸騰するまで水を加熱します。
- 2
カップに十分なゆるいお茶を入れて1食分を作るか、カップにティーバッグを1つ置きます。
- 3
お湯をカップに注ぎ、約5分間浸します。
- 4
お茶の葉が緩んでいる場合は、ストレーナーを通してお茶を注ぎ、葉を捨ててください。
- 5
お茶を少し冷ました後、飲んでください。
- 6
ライフスタイルも肥沃度の役割を果たしていることを知ってください。出生前のビタミンの服用について医師に相談してください。十分な睡眠を取り、栄養価の高い食事を食べ、運動してリラックスしてください。
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