副鼻腔の痛みを和らげるバスオイルの作り方

必要なもの

• ペパーミントオイル 8滴
• ユーカリオイル 8滴
• ティーツリーオイル 8滴
• 小さな滅菌ボトル（キャップ付き）
• エクストラバージンオリーブオイル 2オンス（約60ml）
• スイートアーモンドオイル 3オンス（約90ml）
• ごま油 2オンス（約60ml）
• キャノーラ油 2オンス（約60ml）
• 小麦胚芽油 1オンス（約30ml）
• ラベンダーエッセンシャルオイル 8滴
• ユーカリエッセンシャルオイル 8滴
• 滅菌ジャー（蓋付き）

作り方

ユーカリとペパーミントの副鼻腔リリーフバスオイル

1. ペパーミントオイル、ユーカリオイル、ティーツリーオイルを小さなボトルに滴下します。
2. キャップを閉め、オイルが均一になるまでよく振ります。
3. 浴槽に温かいお湯を張り、流しながら上記のエッセンシャルオイルを数滴加えます。
4. 少なくとも20分間、深呼吸しながら浸かります。

ラベンダー入り副鼻腔リリーフバスオイル

1. エクストラバージンオリーブオイル、スイートアーモンドオイル、ごま油、キャノーラ油、小麦胚芽油を滅菌ジャーに入れ、よく振ります。
2. ラベンダーエッセンシャルオイルとユーカリエッセンシャルオイルをそれぞれ8滴ずつ、1滴ずつ加えていきます。
3. 蓋を閉め、全体が均一になるまで再度しっかりと振ります。
4. お湯の入った浴槽に約小さじ2（約10ml）のバスオイルを加え、20分以上深呼吸しながら浸ります。

天然のハーブエッセンシャルオイルが湯気と肌から吸収され、鼻詰まりや副鼻腔の不快感を和らげ、心身ともにリラックスさせます。ぜひお試しください。