肝臓と胆嚢デトックス

肝臓と胆嚢は一緒になって、摂取してそれらを胆汁に結合し、腸から排泄される多くの毒性物質を処理します。肝臓に有毒物質や脂肪さえ過負荷になっている場合、脂肪肝臓や肝臓線維症などの状態が発生する可能性があります。胆嚢と肝臓のデトックスの目的は、肝臓と胆嚢の両方に脂肪質の食物や化学物質から休息を与え、ジュース、お茶、ハーブなどの天然物質を使用して、この重要なシステムに対する現代の生活の有害な影響を浄化および逆転させることです。

1. ダイエット

   • コレステロールと脂肪は肝臓によって処理されるため、肝臓や胆嚢のデトックス中に低脂肪の豊富な新鮮な果物と野菜の食事を食べる必要があります。アルコール、保存された食品、および人工着色物や香料などの化学物質を添加した可能性のあるその他の物質から離れてください。カリフラワーやブロッコリーなどの蒸し野菜は、アーティチョークと同様に肝機能に最適です。これには、アザミ科のほとんどのメンバーに見られるユニークな化合物が含まれており、肝臓を有毒物質から保護できる可能性があります。実際、2002年に「Phytomedicine」ジャーナルに掲載された研究では、Artichoke Leafの抽出物がラットの胆汁生成と胆汁流を刺激することができたことがわかりました。

   ジュース

   • 肝臓の解毒のさまざまな支持者は、肝臓と胆嚢の機能に関するさまざまなジュースの利点を宣言しています。しかし、柑橘類のユニークな化合物は、肝臓が有毒物質の存在下で機能する能力に非常に特異的かつ強力な効果をもたらすことがわかっています。 2004年2月に「発がん性」ジャーナルに掲載された研究で、日本の研究者は、グレープフルーツジュースにグレープフルーツジュースを投与すると、グレープフルーツジュースを投与されていないラットよりもアフラトキシンによる肝臓への損傷が65％減少することがわかりました。アフラトキシンは、穀物、ナッツ、植物油、その他多くの一般的な食品を侵入できる顕微鏡菌によって生成される一般的な毒性物質であり、肝臓細胞のDNAを損傷し、おそらく突然変異を引き起こすことが知られています。グレープフルーツジュースを投与されたラットは、肝臓に対するアフラトキシンの効果の阻害を示しました。肝臓のデトックスで消費されたジュースは、新鮮で、できれば絞りただけで、いかなる方法でも低温殺菌または処理されていないはずです。

   ハーブ

   • 伝統的に肝臓や胆嚢のクレンジングに使用されてきた多くのハーブがあり、これらのハーブのいくつかを組み合わせてデトックス製品を生産する多くの処方が利用可能です。日本と中国で最も一般的に使用されている肝臓浄化式の1つは、sho-saiko-toまたはXiao chai hu tangと呼ばれ、ブプルーラム、リモリス、ジンセン、ジュジュベ、パイネリアンバー、ジンジャー、スカルキャップルートで構成されています。 2005年2月に中国の研究者チームによって「Journal of Ethnopharmacology」に掲載された研究では、Sho-Saiko-toが胆管細胞の子宮泌尿症の原因となる要因のいくつかを抑制し、腫瘍細胞を殺す要因を増やすことができることがわかりました。 Sho-Saiko-toは、多くの健康食品店や中国のハーブショップやオンラインで見つけることができます。