自宅でハーブクレンジング

健康を維持するために体の外側をきれいにする必要があるように、あなたの内側をきれいにすることが重要です。不適切な食事、大気汚染、ストレス、その他の原因によって引き起こされる毒素は、結腸に集まり、無期限にそこにとどまる可能性があります。この毒素で満たされた糞便物質は、膨満感、ガス、頭痛、消化不良、疲労、体重の問題など、病気に寄与する症状を引き起こす可能性があります。 2つの人気のクレンジングは、レモネードダイエットとクリストファー博士の3日間のクリーンです。

1. レモネードダイエット

   • <図>

     マスタークレンジングダイエットとも呼ばれるレモネードダイエットは、レモンベースの混合物を使用して、システムから不純物を浄化します。クレンジング中に他の食べ物は摂取されません。このレシピは、スタンレーバロウズの本「マスタークレンザー」から撮影されています。レモネードを作るには、次の材料が必要です。

     大さじ2。新鮮なレモン汁（約1/2レモン）
     2 TBSP。グレードB純粋なメープルシロップ
     1/10小さじ。カイエンペッパー
     精製水

     ジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーを10オンスで混ぜます。ガラスと温かい精製水で満たします。 （必要に応じて冷水を使用できます。）

     毎日6〜12杯のレモネードを飲みます。これは、クレンジングの過程で摂取するすべての食べ物です。ミントティーは、クレンジングを支援し、発生する口や体の臭いを中和するために時々使用できます。

     下剤茶は、クレンジングプロセスを支援するのにも有益です。夜と朝目覚めながらお茶を飲んでください。

     内部塩水バスは、不純物の体を浄化するのにさらに役立ちます。ぬるま湯の1クォートを準備し、小さじ2を追加します。ヨーロッ化していない海塩の。他の種類の塩を使用しないでください。空腹時に朝一番に混合物全体を飲み、1時間ほど以内にトイレの近くにいることを確認してください。

     少なくとも10日間、年に3〜4回レモネードダイエットを順守してください。

   クリストファー博士の3日間のクレンジング

   • <図>

     ジョン・R・クリストファー博士によって提唱されたこのクレンジングの目的は、身体から粘液を排除することです。これは、病気の治療と治療に役立つプロセスです。 16オンスを飲むことから始めます。朝一番に剪定ジュースの。プルーンジュースは腸を空にするだけでなく、腸から排出されるために体から毒性物質に腸内に引き込まれます。この浄化の間、あなたは果物や野菜のジュースだけを飲みます。

     クレンジング中に使用するために、プルーン以外に1種類のジュースを選択します。リンゴジュースは良い選択です。可能な限り、無糖の100％のジュースを使用します。プルーンジュースを飲んでから30分後、8オンスを飲みます。あなたが選んだジュースの。一口一口のジュースを徹底的に「噛む」。

     30分後、蒸留水を飲みます。 1日を通して30分ごとにジュースと水を交互にします。クレンジングの日ごとに約1ガロンのジュースを消費します。

     潤滑胆汁と肝臓ダクトを支援するには、大さじ1〜2杯を摂取してください。 1日3回オリーブオイル。クリストファー博士の下部腸式を使用して、腸を強化し、便秘を支援することができます。余分なプルーンジュースも使用できます。塩、卵、精製糖、肉、乳製品、小麦粉、小麦粉を省略するクリストファー博士の「粘液のない」食事で3日間のクレンジングに従ってください。