より多くのテストステロンを自然に生成できるものは何ですか？

ホルモンテストステロンは、男性の体内の多くの重要な機能に関与しています。肥沃度と性的健康をサポートすることに加えて、テストステロンは筋力と同化活動に不可欠です。いくつかのハーブ化合物と栄養補助食品は、テストステロンレベルをわずかに上昇させることができます。

1. Saw Palmetto

   • Drugs.comは、人気のあるハーブのSAW Palmettoが男性のテストステロンレベルを上昇させると報告しています。 SAW Palmettoは、前立腺の健康と性的反応をサポートするために設計された多くのハーブフォーミュラに含まれています。

   Tongkat Ali

   • 医学雑誌植物医学の2003年の報告によると、媚薬トンカットAliは雄ラットのテストステロンレベルを増加させました。

   tribulus

   • アナボリックステロイドに代わる人気のある代替品であるTribulus errestrisは、筋肉の強さと性的活力を高めるのに役立つかもしれません。しかし、Journal of Ethnopharmacologyは2005年にテストステロンレベルに無視できる影響しかないと報告しました。

   亜鉛

   • 人間の栄養における重要なミネラルである亜鉛は、テストステロンの生産を調節するのに役立ちます。亜鉛を含むサプリメントは、一部の男性、特に鉱物欠乏症のある男性のテストステロンレベルを増加させる可能性があります。

   カキ

   • シドニーモーニングヘラルドは、2005年3月に、伝統的に肥沃度に関連しているカキには、男性のテストステロンレベルを増加させる2つのまれなアミノ酸が含まれていると報告しました。カキやムール貝も亜鉛の優れた供給源です。