どんなホメオパシー治療がほてりに効果がありますか？

閉経中、女性はしばしばほてりを経験します。部屋の温度がうねりになっているように感じるかもしれません。暑さの上昇は通常、汗を伴うため、夜間に発生するほてりの「寝汗」という用語です。通常、これらのフラッシュが来るのと同じように、それらはなくなります。正確な原因は不明ですが、快適さレベルを上げるためにいくつかの治療オプションが利用可能です。

1. ハーブオプション

   • いくつかのハーブ療法は、ほてりを減らすのに役立ちます。サルサパリラを沸騰したお湯に数分間浸してサルサパリラティーを作ります。または、食事で1日あたり3〜5滴の黒いコホッシュエキスを摂取します。または、1日1日15〜30滴のマザーワートエキスを約3か月間服用します。

     甘草の根は、ホテルゲンを減少させると考えられているため、ほてりと戦うために使用される場合があります。最大100 gの甘草根を取得します。血圧を上げる可能性があるため、一度に6週間以上服用しないでください。 Dong Quaiは、血管を安定させるため、ほてりの治療として使用されます。夜間にほてりがより際立っている場合は、lachesisが適切です。ベラドンナは、他の場所よりもあなたの顔に感じられるほてりに使用できます。セピアとヴァレリアナは、あなたのほてりを治療するために時々使用されます。

   ライフスタイルの変化

   • ハーブ療法と併せて、あなたのライフスタイルにいくつかの変更を加えることは、ほてりを和らげるのに役立ちます。ほてりの頻度を軽減するために、より多くのことを行使します。不安を軽減するとほてりを減らすことができると考えられているため、瞑想も役立ちます。綿で作られたより軽い、風通しの良い服を着ています。ビタミンEサプリメントは、毎日の使用にもお勧めします。

     ほてりを追跡することは、それらをトリガーしているものを理解するのに役立ちます。過度に脂っこい食べ物、スパイシーな食べ物、カフェイン、アルコール飲料に近づかないでください。これらはすべて、一部の女性のほてりを引き起こすと考えられています。避けるべき他の食品は、加工食品、精製砂糖、酸性食品です。