鼻クレンジングの利点は何ですか？

「Jala Neti」としても知られる鼻の浄化は、古代インドのヨガのテキストで言及されている6つのクレンジング技術の1つであり、今日世界中でますます実践されています。ぬるま湯で満たされた「ネティポット」は、花粉、粘液、ウイルス、細菌を鼻腔から洗浄するために使用されます。鼻腔クレンジングは、副鼻腔炎、上気道障害、環境アレルゲンの影響、鼻粘液クレンジングの影響、目と耳の健康など、多くの健康上の利点を保持しています。

1. 副鼻腔炎

   • メイヨークリニックが実施した研究では、鼻粘液に存在するカビと真菌が副鼻腔炎の最も一般的な原因であることが確認されました。 RhinarisのWebサイトによると、生理食塩水溶液を備えた鼻洗浄は、鼻の通路から粘液を取り除き、鼻膜を縮小し、体の天然鼻腔クレンジングおよびろ過システムである粘膜流の流れを促進します。花粉、ほこり、カビ、その他の刺激物を含む吸入材料は、鼻の浄化を通して追放されます。 Andrew Weil、M.D。は、慢性副鼻腔患者は、副鼻腔の排水を促進し、炎症を起こした組織の治癒を促進するため、毎日鼻クレンジングを使用する必要があると述べています。

   上気道障害

   • 鼻クレンジングは、急性および慢性副鼻腔炎、ウイルス性上気道感染症、アレルギー性鼻炎など、上気道の治療における重要な補助療法です。アメリカの家庭医が発表した原稿は、鼻粘膜の保護機能の故障が上気道障害を引き起こすと述べました。鼻の洗浄により、鼻粘膜は感染剤、炎症性メディエーター、刺激剤に抵抗し、鼻粘膜の機能の改善、炎症性メディエーターの除去、および粘液線学機能の改善をもたらします。

   環境アレルギー

   • ほとんどの人は、くしゃみ、かゆみ、かすかな目などの目に見える症状を引き起こす季節的な環境反応を経験します。慢性副鼻腔炎の主な原因である環境アレルゲンを年間を通して経験する人もいます。鼻洗浄は、細菌やウイルスが風邪や副鼻腔感染症を引き起こすための不利な環境を作り出します。

   鼻粘液

   • ヨガウィズのウェブサイトでは、鼻クレンジングが鼻腔および副鼻腔から細菌に満ちた粘液を抽出し、鼻アレルギーや喉の痛み、慢性咳、風邪、ネーサル後の滴り、アデノイド、扁桃炎などの免疫を増加させると述べています。鼻の通路のクレンジングは粘液を排出し、不健康な口腔呼吸を防ぎます。

   目の健康

   • 鼻洗浄は涙管を洗い流して、目と額の周りの領域を元気づけます。より明確な視力を促進し、神経緊張によって引き起こされる頭痛を軽減し、嗅覚を改善します。ヨガ瞑想のウェブサイトによると、鼻の浄化後に喫煙をやめることができました。