血圧自然治療

動脈の壁が濃くなると、血が通過するためのはるかに狭いスペースを残します。これは高血圧につながり、その結果、あなたは心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。あなたの医師と薬剤師は、この状態を制御するために多数の薬物を提案することができますが、いくつかの自然血圧療法は非常に効果的です。

1. 食品香料

   • カイエンペッパーなどの特定のスパイスは、血小板の粘着性を防ぐのに役立ちます。これは、血流の通常の速度をサポートします。これは、血圧を下げるのに役立ちます。サラダ、カレー、スープなどの料理に少しのカイエンヌペッパーを味わうようにしてください。ニンニクは、動脈の狭窄を防ぐのに役立つ別の治療法です。これは、より滑らかな血流と低い圧力を促進します。パセリの葉にも同様の利点があります。

   野菜

   • ジャガイモなどの根や、ほうれん草やレタスなどの一般的な緑の葉野菜は、カリウムが豊富です。これは、高血圧の患者に役立ちます。繊維が豊富なブロッコリーも、血圧を下げるのに役立ちます。セロリの光化学3-n-ブチルフタリドは、緊張と不安の直接的な結果である場合、血圧を減らすのに役立ちます。セロリは、血管を収縮させるストレスホルモンを低下させます。芽キャベツとアスパラガス下部ホモシステインは、動脈を硬質にし、血圧を上昇させます。

   果物

   • 果物はまた、カリウムの有益な供給源であり、これは血圧を下げる上で重要です。毎日の食事にカリウムが豊富な食品の3〜4つの助けを含めるようにしてください。バナナを持っているもの、いくつかのグレープフルーツとライムは、血圧を下げるのに役立ちます。これらの果物はカリウムが豊富で、動脈を引き締め、毛細血管を頑丈にするのに役立ちます。乾燥またはローストされたスイカの種は、血管の壁を緩和する物質が豊富です。アプリコット、メロン、オレンジも血圧に有益です。

   一般的な測定

   • 揚げ物を避けて、焼き、焼き上げ、またはローストした料理を選びます。マスタード、キャノーラ、またはサフラワーオイルのいずれかで料理をして、血圧とコレステロールを抑えてください。白米の代わりに、カルシウムが豊富で、血液細胞のミネラルとビタミンのバランスを制御するのに役立つ玄米を食べます。