レモン水が心臓に与えるメリットは？
ビタミンC
レモンジュースはビタミンCが豊富です。カリフォルニア大学バークレー校の研究によれば、強力な抗酸化作用が心疾患に関わる炎症を抑制することが示されています。
血液循環の改善
レモン水を定期的に摂取すると血流が促進されます。Agelessによると、シトラスの酸味が末梢循環を正常化し、結果として心臓機能をサポートするとされています。
高血圧の緩和
レモン水は血圧を下げる可能性があります。LifeMojoの報告では、血圧が低下すると心筋への負担が軽減され、心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少すると指摘されています。
脳卒中予防
Organic Factsが引用する研究では、レモンに含まれるバイオアクティブ化合物が保護作用を持ち、脳卒中発症リスクを低減できるとされています。
ビタミンP・C・カリウム
ビタミンCに加えて、レモンはビタミンP（植物性抗酸化剤）とカリウムも含みます。これらは心筋組織を強化し、血管のトーンを改善すると、Earth in Commonが報告しています。