子供のADHDの魚油

栄養士と自然療法小児科医は、ADHDの子供に多数の代替アプローチを提案しています。 ADHDを治療するためのいくつかの代替技術には、注意不足と多動に寄与する可能性のある根本的な欠陥に対処するために設計された栄養サプリメントが含まれます。すべての子供に対して単一の治療法は確実に機能しませんが、多くの親は、ADHDに関連する症状の多くを軽減するために、魚油の形でオメガ3サプリメントを使用して成功しています。

1. 理論

   • 魚油は、オメガ3脂肪DHAとEPAが自然に豊富です。典型的で過度に加工されたアメリカの食事は、これらの必須脂肪酸が驚くほど不足しており、特に幼い子供にとって、目、皮膚、脳、中枢神経系の適切な発達を可能にするために重要です。オメガ3脂肪の低い食事は、心臓病、うつ病、認知機能低下、関節炎、その他多くの障害状態に関連しています。 DHAとEPAは脳の健康に不可欠であるため、専門家は、これらの重要なオメガ3脂肪の欠陥によって一部のADHD症例が引き起こされる可能性があることを示唆しています。

   臨床試験

   • 2005年の研究で、ADHDのほとんどの子供がオメガ3脂肪が不足していることがわかった後、専門家は魚油サプリメントが障害の効果的な治療法である可能性があると仮定しました。 2009年、Journal of Atterness Disordersは、ADHDの治療における魚油の有効性をテストするプラセボ対照臨床試験の結果を発表しました。科学者は、ADHDと診断された子供に魚油とオメガ6脂肪酸の組み合わせを投与しました。子どもの大半は治療に反応しませんでしたが、25％が3か月以内に症状の意味のある減少を示し、47％が6か月以内に減少を示しました。魚油サプリメントに反応した子供のほとんどは、状態の「不注意な」サブタイプの影響を受けました。

   要因

   • オメガ-3脂肪がオメガ6脂肪と一緒に投与されると、2種類の化合物が体内で「競合」するため、オメガ6脂肪を含めることは実際に研究の結果を妨げている可能性があります。オメガ-6をほとんど含む変更されていない魚油の補給は、ADHDの子供にとってより効果的な治療法である可能性があります。スウェーデンの試験では、脂肪酸が少数の子供の治療に成功したことがわかりましたが、オメガ-6脂肪酸が治療から除外された場合、結果はより陽性である可能性があります。それでも、子供の25〜47％の症状の減少は取るに足らないものとはほど遠いです。

   サプリメントの選択

   • オメガ3脂肪酸の「混雑」を防ぐために、両親はオメガ6またはオメガ-9脂肪で強化されていないサプリメントを探す必要があります。多くのメーカーは、子供向けに特別に作られた魚油サプリメントを提供しています。これらの風味のある噛み物には、理想的な濃度のDHAとEPAが含まれており、ほとんどの子供は味が良いと楽しいと感じています。子供の年齢と体重に応じて、栄養士は毎日100〜1000 mgの魚油を推奨する場合があります。魚油のプラスの効果は、バランスの取れた食事、毎日の運動、子供のマルチビタミンによって増幅される可能性があります。

   安全性

   • 一部の親は、子供を標準的な魚油ではなくタラ肝油で補充しますが、子供にとって理想的な脂肪酸比は含まれていません。 DHAとEPAの適切な摂取を達成するには、子どもたちは非常に大量のタラ肝油を摂取する必要があります。これにより、ビタミンAの有毒な蓄積につながります。そうでなければ、魚油には副作用やリスクが非常に少ないと関連しています。一部の子供は、魚油を服用した後に胃の動揺を経験しますが、これは通常、サプリメントを食物と一緒に摂取することで軽減できます。オメガ3サプリメントに関連する多くの健康上の利点があるため、ほとんどの小児科医は、ADHDの症状の治療に成功していなくても、魚油の定期的な補充を推奨しています。