自然な関節炎療法

関節炎は1つの病気ではありません。この用語には、100種類の病気が含まれます。成人の5人に1人が関節炎の一形態を持っています。関節炎の病気は重症度と症状が異なりますが、それらはすべて共通のものを持っています：痛み。痛みは通常、関節、結合組織または筋肉にあります。関節炎に苦しむ多くの人は、自然療法を処方薬ケアの代替または補足のいずれかと見ています。

1. ダイエットと栄養

   • 食事は、身体がどのように機能するかに大きな役割を果たすことができます。魚、特にオメガ3脂肪酸が多い魚は、炎症を軽減するのに役立ちます。繊維、イチゴ、オリーブオイルは、抗炎症剤としても効果的です。一方、高温で調理された食品（揚げ物、焼き肉）は炎症を増加させる可能性があります。バランスのとれた低脂肪食を食べることが重要です。

     その逆の食事と栄養は、自然な関節炎治療法になることです。過剰な体重は、関節炎の影響を受ける関節、靭帯、筋肉に圧力をかける可能性があります。必要に応じて体重を減らし、通常の範囲で体重を維持することは、関節炎に大きな影響を与える可能性があります。

   サプリメント

   • 関節炎の自然療法として有望であることを示したサプリメントの中には、グルコサミンがあります。関節軟骨のこの成分は、特に結合組織で発生したコンドロイチンと組み合わせた場合、関節炎の痛みを緩和します。グルコサミンは、変形性関節症の劣化の進行を遅くする可能性があります。

     自然な関節炎の治療として有望である他のサプリメントには、猫の爪、魚油、GLA、SAM-E、MSM、ウコンが含まれます。ただし、サプリメントは処方薬に干渉する可能性があり、医師の知識を持って摂取する必要があります。

   代替療法

   • 瞑想、ヨガ、アロマセラピーは心と体をリラックスさせ、痛みの癒しと救済を可能にします。鍼治療は、針を使用して体を通るエネルギーの流れのバランスをとることを含む古代中国の療法です。何らかの形の関節炎を治療することに有望を示しています。関節炎の治療には磁石が使用されています。催眠はいくつかのために働いています。