ほてりの救済のための枝豆の種

枝豆は、若い大豆の日本語の言葉であり、ポッドで煮沸され、食べる前に砲撃される可能性があります。ほてりを治療するための枝豆の有用性は議論されていますが、多くの閉経期間の女性は、枝木が救済を提供すると主張しています。

1. 効果

   • 枝豆の大豆には、ホルモンエストロゲンと同じように体に影響を与える化学物質が含まれています。閉経周辺期間中、ホルモンのレベルはひどく変動し、枝木はホルモンのバランスをとることでほてりの頻度を減らす可能性があります。

   投与量

   • 彼らの著書「メノポーズワシン」の中で、医師のリンダ・オジェダとジェフリー・S・ブランドは、一日に150〜200 mgの大豆を消費することをお勧めします。

   を使用します

   • ウィーン大学で実施された2003年の研究によると、植物由来のエストロゲンを含む枝豆やその他の食品を食べることは、合成ホルモン補充療法の自然な代替品として使用できます。

   考慮事項

   • ほてりに対する枝豆の効果に関するいくつかの研究は、それが重大な救済を提供することを示していますが、他の人はプラセボが同じように効果的であることを示唆しています。

   その他の利点

   • ほてりからの緩和を提供することに加えて、閉経周辺期に枝豆を食べることは、寝汗を助け、骨の健康を改善し、インスリンを調節するのに役立つ可能性があります。