酸逆流の自然治癒

酸逆流は、胸部と喉の痛みを伴う燃える感覚を特徴とする消化器障害です。それは、食道に戻る胃酸によって引き起こされます。この逆流は、食道の底を制御する筋肉組織である下部食道括約筋の誤動作によるものです。この胃酸の逆流は、食道の裏地に炎症と永続的な損傷を引き起こす可能性があります。酸逆流は一生続く状態ですが、痛みや症状を軽減するのに役立ついくつかの自然な方法があります。

1. 症状と原因

   • 酸逆流は、喉の痛みや緊張、呼吸困難、胸痛など、多くの一般的な症状を胸焼けと共有しています。酸逆流には、薬物療法、ホルモンレベルの上昇、睡眠、ストレス、脂っこいまたは揚げ物、アルコール、炭酸飲料などの食事など、いくつかの一般的な原因がありますが、逆流の原因は個人ごとに異なります。

   塩基および希釈食品

   • 攻撃の最中に、牛乳などのベース液体を飲むと、システム内の酸を中和することで即座に緩和できます。同様に、逆流が発生したときに大量の水を飲むと、酸を希釈し、酸性物質をより迅速に洗浄します。

   アップルサイダービネガー

   • 酢は別の酸ですが、基本食品と同じように、実際に体内の悪い酸を中和するのに役立つのは良い酸です。酸逆流の予防にアップルサイダービネガーを使用するには、小さじ1杯のアップルサイダービネガーを半分のグラスの水に混ぜて、食事と一緒に飲みます。

   胃の落ち着きハーブ

   • 消化を助け、胃を落ち着かせるのに役立つことが知られているいくつかのハーブがあり、これらの多くは酸逆流と戦うのにも役立ちます。

     毎朝2杯半の沸騰したお湯で1つのパーツラベンダーにアニスで作られたお茶を飲むことは、1日を通して酸逆流の発生を防ぐのに役立ちます。

     フェンネルの種子は、予防策としても機能します。フェンネルの種子には、胃のけいれんや消化管の問題を抑制するアネトールと呼ばれる化合物が含まれています。食事の後にティー2杯のフェンネル種子を噛むと、酸逆流攻撃の防止に役立ちます。

     酸逆流と戦うのに役立つ他の食品には、カモミールとフェンネルのお茶が含まれます。カモミールとフェンネルティーには、胃酸を吸収して緊張した筋肉を緩和するのに役立つ砂糖漬けの形でさえ、生ingerがあります。

     外出先で行っている場合は、ガムを手元に置いてください。ガムは唾液の生産を刺激します。これにより、体は酸性食品をより迅速かつ同時に消化するのに役立ちます。