耳鳴りを有機的に治療するための役立つヒント

外側の音が存在しないときに耳を鳴らす、鳴り響く、鳴り響く、耳の鳴き声、または鳴るのは、耳鳴りと呼ばれる状態です。この状態は、ロックコンサートの後など、大音量の音に触れること、または労働者を高い音量に導く職業によるものです。耳の怪我や感染は、この苦しみを引き起こす可能性があります。他の医学的問題も耳鳴りを引き起こす可能性があるため、医師の診察を受けることをお勧めします。

1. ボリュームを低く保ちます

   • 環境で低ボリュームレベルを維持します。それがあなたの状態を悪化させるので、あなたの耳を大きな音にさらさないでください。ただし、周囲が静かすぎる場合、夜間に口sがより顕著になる可能性があります。 FMラジオをオンにして、ステーションがないダイヤルの場所にチューニングします。ソフトホワイトノイズだけです。別のオプションは、低音量レベルで音楽を再生することです。この少しの騒音や音楽を持っていると、リンギングを覆い隠し、いくらかの安reliefを提供するのに役立ちます。

   ダイエット

   • 特定の食品は耳鳴りを悪化させることが知られています。加工食品、甘い食品、飽和脂肪、乳製品、塩を食べないでください。コーヒー、紅茶、アルコールを避けてください。これらの食品を果物や野菜に置き換えます。できれば缶詰ではなく、生で新鮮です。噛むドライフルーツは、耳の周りの循環を増やすのに役立ち、ある程度の快適さをもたらすかもしれません。

   外耳治療

   • 報告されている1つの自然治療には、塩とホットローストされたキビの種子の混合物を作ることが含まれます。綿のボールに小さじ数杯を注ぎ、約10分間耳に入れます。別の報告された治療では、血流を増加させるために数週間、約20mgのメイデンハイアの木（Ginkgo biloba）を耳に入れます。

   ストレスを減らす

   • 研究は、耳鳴りがストレスによって悪化する可能性があることを示しています。運動、散歩をし、マッサージを受けること、リフレクソロジーを足と手で動作させることにより、ストレスを低く抑えます。リラクゼーションのテクニックを練習し、十分な休息を取ります。

   天然のビタミン療法

   • 耳鳴りの患者にとって有益であることがわかっているビタミンは、ビタミンA、B12、C、D、およびEです。血液希望薬を服用している場合は、ビタミンEサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

   薬はを引き起こします

   • 一部の薬物は、アスピリンや抗炎症薬を含む耳鳴りを引き起こす可能性があります。薬を排除するプロセスは、問題を引き起こしているものを特定するのに役立つ場合があります。ただし、医師と最初に相談することなく、医師の処方薬の服用をやめないでください。