ビタミンで肺がんを予防する方法

統計によると、肺がんは、他のすべての種類のがんを組み合わせたよりも、毎年より多くの人々の生活を主張しています。 2004年、108,355人の男性が肺がん診断を受けました。悲しいことに、89、575人の男性は病気で亡くなりました。 このような高い割合は、予防措置を講じる必要性を反映しています。幸いなことに、食事にビタミンを補充することで肺がんを予防できる場合があります。

手順

1. • 1

     ベータカロチンが豊富な食品をたくさん含めてください。ベータカロチンは、ビタミンAの前身です。フリーラジカルを中和し、胃がんのリスクを減らす能力があります。できれば、果物や緑の野菜などの食品からこのプロビタミンを入手する必要があります。これが不可能な場合は、補足が次の最良の選択肢です。

   • 2

     ビタミンCサプリメントを検討してください。 ビタミンCはフリーラジカルを抑制し、細胞内のDNAを損傷から保護します。腫瘍は、フリーラジカルが存在する場合にのみ生き残ることができます。抗酸化物質はこれらのフリーラジカルを破壊します。

   • 3

     ビタミンEサプリメントを取ります。それらが細胞を損傷する前に、フリーラジカルを破壊します。ビタミンEは、免疫系機能、代謝プロセス、DNA修復において重要な役割を果たします。これらすべての要因は、肺がんの予防において重要です。

   • 4

     十分な量のビタミンを消費します。すべてのビタミンは互いに相乗的に働き、他のビタミンの触媒として機能します。それらは、体が正常な機能を実行できるようにし、これらの体機能が失敗すると、肺がんを含む体が疾患の影響を受けやすくなります。