プロバイオティクスが必要かどうかを判断する方法

プロバイオティクスは、腸内で見られる自然に発生する細菌です。これらの細菌は、善と悪い細菌の両方の成長を安定させるのに役立ち、健康的な機能する腸にとって不可欠です。プロバイオティクスは、腸および胃の病気を治療するために使用されています。これらの細菌は自然に発生するため、多くはヨーグルト、柔らかいチーズ、ピクルスなどの食品に含まれています。プロバイオティクスは、ピルの形の栄養補助食品としても入手できます。プロバイオティクスを服用すべきかどうかを決定するには、あなたのライフスタイル、食習慣、医学的問題、および医師との協議を調べる必要があります。

手順

1. • 1

     抗生物質の量とあなたがとっている彼らの強さを評価します。しばらく抗生物質を使用している場合、または特に強力な抗生物質を服用している場合、プロバイオティクスはあなたにとって良い選択かもしれません。

   • 2

     アルコールの過度の消費または炭水化物と糖の多い食品の消費量は、腸内の細菌の自然なバランスを高めます。アルコールや高炭水化物の食品や砂糖を消費する傾向がある場合は、プロバイオティクスの候補者かもしれません。

   • 3

     定期的に消費する特定の種類の食品の品質に対処します。 不適切に洗浄された食品または除草剤、農薬、または汚染物質の濃度が多い食品は、結腸内の善と悪いバクテリアのバランスを混乱させます。プロバイオティクスを使用すると、大腸菌感染に対する結腸の強化にも役立ちます。

   • 4

     プロバイオティクスは、結腸の浄化に役立ち、乳糖不耐症、クローン病、過敏性腸症候群などの他の腸の問題を治療することができます。下痢の症例などの軽微な状態も、プロバイオティクスを摂取することで助けられる可能性があります。

   • 5

     あなたの人生のストレスの量と、それが消化管にどのように影響するかを評価します。プロバイオティクスはあなたの消化器系の問題を落ち着かせるのを助けることができるかもしれません。