5日間デトックス

私たちが食べる食べ物の多くは毒素を運びます。それらは、添加物、人工香料と甘味料、除草剤と農薬、その他の汚染物質や化学物質として私たちのシステムに入ります。これらの製品は、臓器や血流に入り、システムの毒性を高めているため、病気やその他の健康上の合併症の影響を受けやすくなります。 5日間のデトックスは、これらの毒素の一部を除去し、体全体の健康を改善するのに役立ちます。

1. 避けるための食品

   • デトックスの間、そしてその後、あなたはあなたの体に毒素を入れたり、あなたの体の酸味を上げる食物を避けてあなたの体に違いを生むことができます。スプレーで治療されたものよりも、オーガニックフルーツと野菜を選択してください。濃縮物、コーヒー、カフェイン入りの飲み物、ソフトドリンク、ホットチョコレートまたはアルコールのジュースを飲まないでください。マーガリンや加工肉のような加工食品から離れてください。高いフルクトースコーンシロップが含まれているものは何でも避けてください。動物性タンパク質、特に赤身の肉を食べないでください。

   ダイエットメニュー

   • 5日間のデトックスに短期食事を使用できます。また、この食事は、必要に応じて5日間を超えて使用し続けることができる十分な栄養素を提供します。一部のデトックスダイエットは、身体に十分な栄養を提供しておらず、特定の期間だけ使用されるべきです。朝食には、1つのオーガニックレモンをお湯のグラスに絞り、飲みます。次に、250mlの100％のフルーツジュース（オレンジ色またはブドウ）の250mlを50mlで提供します。カッテージチーズと250gの新鮮な果物。食事の間のスナックについては、野菜のスープを取ります。

     昼食には、新鮮で酸性のない野菜のサラダとデザート用の新鮮な果物を備えた2カップの野菜スープもあります。この食事で牛乳を一杯飲むこともできます。

     夕食時に、2カップの野菜スープを再び飲み、必要なすべての蒸し野菜を飲みます。必要に応じて、味にバターを加え、全粒パンのスライスも用意します。デザートのために、フルーツサラダを作り、好きなだけ食べてください。 5日後、あなたはより健康的に感じ始めるはずです。より良い結果を得るには、この食事を最大1か月間続けてください。