ミネラルを増やす塩入り温水の飲み方

概要

体内の老廃物を排出しながらミネラル吸収を促進する方法として、塩を加えた温水を飲む「塩水フラッシュ」があります。適切に行うことで、ビタミンやミネラルの吸収が高まり、デトックス効果が期待できます。

必要なもの

• 容器（1クォート＝約950ml）
• 1クォートの温かい水（ぬるま湯）
• 塩 大さじ約2杯（約2小さじ）
• 大きめのスプーン

手順

1. 容器にぬるま湯を注ぎます。
2. 有機海塩またはミネラル塩を2小さじ（約2杯）入れます。ヨウ素添加塩は使用しないでください。
3. 大きなスプーンで塩が完全に溶けるまでしっかりと混ぜます。
4. 空腹時に、用意した塩水全量（約950ml）を一気に飲みます。
5. 飲んだ後はトイレの近くにいるようにしてください。体内の毒素が排出され、ミネラル吸収が促進されるため、日中に頻繁にトイレに行くことがあります。

※体調に不安がある方は医師に相談してください。