3日間のリキッドデトックス

今日の缶詰食品、防腐剤、高フルクトースコーンシロップの世界で健康を維持することは挑戦です。誘惑が生じ、毒素と不純物は常にあなたの体の中に蓄積します。 3日間のリキッドデトックスプログラムは、これらの不純物を除去し、細胞の更新を増やし、免疫システムを改善することに大いに役立ちます。適切な準備、デトックスエージェント、栄養と健康に対する目で、あなたは覚えているよりも気分が良くなるでしょう。

1. 準備

   • 液体デトックスの準備ができていることを確認してください。あなたは身体的に健康でなければならず、深刻な健康問題はありません。液体デトックスは、特に体重が減っている場合、または癌、腎臓または肝臓病、潰瘍性大腸炎、鉄欠損または貧血などの慢性疾患がある場合は、体にストレスをかける可能性があります。

     容器に投資し、液体の栄養素（ジュースやプロテインシェイクなど）を常に保管してください。渇望が当たったら、容器に向けてください。

   デトックスエージェント

   • あなたが目を覚ますとき、レモンジュースと一緒に温水を1杯飲んでください。これはあなたの胃ジュースを刺激し、消化に役立ちます。 3日間にわたって2回の腎臓と肝臓の強壮剤を服用します。これらには、カモミールまたはフェンネルティー、ニンジンやビートルートなどの純粋な野菜ジュース、またはパセリまたはイエローティーが含まれます。必ず8オンス8オンスを飲んでください。毎日水のサービング。寝る前にハーブティーを飲みます。

   栄養

   • タンパク質を毎日用量にするために、タンパク質の揺れ、健康揺れ、市販の液体食事を飲むものを飲みます（他の多くの栄養素は言うまでもありません）。他の優れたタンパク質源には、脂肪性のない牛乳と肉スープが含まれます。また、固体ビタミンサプリメントを摂取することもできます。これは迅速に分裂し、液体デトックスプログラムを妨害しません。フルーツジュースは栄養素ですが、砂糖や他の添加物が少ない種類を消費していることを確認してください。 液体（または液体に溶解する粉末）繊維サプリメントを試すこともできます。