サウナは何をしますか？

現代のサウナは、ジム、ヘルスクラブ、ホテル、私有地などの場所に存在します。彼らはしばしば電気です。サウナの乾燥した空気と高温と組み合わされて、多くの健康上の利点を提供できる物理的な状態が生じます。

1. 作用メカニズム

   • サウナの温度は華氏185度に達する可能性があり、心臓が皮膚に余分な血液を送り出し、外観を与えます。この熱のような状態は、内臓がスピードアップし、極端な発汗を引き起こします。

   発汗

   • 発汗は、廃棄物の体を取り除き、体温を調節し、皮膚を浄化するという3つの目的に役立ちます。 15分間のサウナは、約1リットルの汗を生成します。

   解毒

   • 皮膚は体の最大の臓器であり、多くの毒素を保持しています。サウナでは、毛穴と汗管に閉じ込められた毒素が放出され、傷や乾燥肌が防止されます。

   伝統的なサウナ

   • フィンランドでは、女性は伝統的に生まれたサウナで、出産の痛みを軽減しながら、精神が彼らと子どもの保護を与えると信じて伝統的に建てられたサウナで出産しました。出生後、サウナは母乳生産を刺激するために採用されました。

   警告

   • サウナは血圧に制御されていない影響を及ぼします。アルコールや薬物の影響下にある場合はサウナを服用しないでください。