水が不足している場合の欠陥は何ですか？
1。電解質の不均衡：水は、ナトリウム、カリウム、塩化物など、体内の電解質のバランスを維持するのに役立ちます。脱水はこのバランスを混乱させ、筋肉のけいれん、疲労、吐き気、めまいにつながる可能性があります。
2。血液量の減少：水は血漿の主要な成分であり、酸素と栄養素を細胞に運ぶ血液の液体部分です。脱水すると、血液量が減少し、心臓が血液を効果的に汲み上げることが困難になり、酸素と栄養送達が減少します。
3。脳機能障害：脳は主に水で構成されており、最適な機能に適した水分補給が重要です。脱水は、認知パフォーマンスの低下、集中困難、頭痛、気分の変化につながる可能性があります。
4.腎臓の機能不全：腎臓は、体から液体のバランスを維持し、体から廃棄物を排除する上で重要な役割を果たします。脱水は、水を節約するために一生懸命働かなければならないため、腎臓に緊張をかけます。
5。便秘：消化器系を通る食物の動きにおける水エイズと便を柔らかくします。脱水は便秘を引き起こし、排便を困難でまれにすることができます。
6。免疫系の妥協：健康な免疫系には適切な水分補給が不可欠です。脱水は免疫細胞の機能を損なう可能性があり、個人が感染症や病気の影響を受けやすくなります。
7。関節の痛み：水は滑液の成分であり、関節を潤滑し、骨をクッションします。脱水は、滑液の生成を減らし、関節の痛みと剛性を引き起こす可能性があります。
8。熱関連の病気：脱水は、特に暑い気候や身体活動中の熱疲労や熱中症などの熱関連の病気のリスクを高める可能性があります。
9。疲労と脱力感：脱水は、体が適切な水なしで通常の機能を維持するのに苦労しているため、一般的な疲労と脱力感につながる可能性があります。
10。肌と髪の問題：健康な肌と髪を維持するためには水が不可欠です。脱水は、乾燥した、フレーク状の肌と脆い髪につながる可能性があります。
これらの欠陥の重症度は、脱水の程度と期間によって異なる場合があることに注意することが重要です。 1日を通して大量の水を飲むことで適切に水分補給された状態は、全体的な健康を維持し、これらの欠陥を防ぐために重要です。重度の脱水の症状が発生する場合、医師の診察を求めることができます。