湿疹を治す食品

湿疹は、主に子供に影響を与える一般的な皮膚状態です。一部の子供は湿疹を超えて成長し、他の子供は一生苦しんでいます。あなたまたはあなたが知っている誰かが状態を持っている場合、食品日記を保つことが重要です。すべての人はユニークで、異なる食品はさまざまな人に湿疹を引き起こします。バナナのような癒しの食べ物の中には、ブレイクアウトを減らすことが知られている人もいます。

1. 重要性

   • イギリスのノッティンガム大学のフィオナバスヘクスタル博士は、食事が湿疹をより良く、またはより悪いものにすることができると言います。体内の炎症を軽減するのに役立つ特定の食品は、腫れ、かゆみ、水ぶくれなどの症状を大幅に減らすことができます。ビタミンやミネラルを含む生の果物や野菜が役立ちます。さらに、オメガ3脂肪酸が豊富な食品は、炎症を軽減し、皮膚の健康を改善することもできます。オメガ3脂肪を含む食品は、サーモン、アーモンド、タラ肝油です。

     卵と牛乳は2つの最も一般的なトリガー食品のようですが、すべての子供は異なります。一部の子供たちは、食事中に砂糖や加工食品から脱出します。

   水分補給の重要性

   • ベルリンフンボルト大学で実施された研究は、水が湿疹を予防する上で重要な役割を果たすことを明らかにしました。子供に低いナトリウムで純水を与えられたとき、彼らの症状は改善したように見えました。結果は有望ですが、水の有効性の背後にある理由は不明です。水は、皮膚の健康を改善するだけでなく、余分な毒素の体を洗い流します。

   時間枠

   • 湿疹がクリアするのにかかる時間の長さは、人ごとに異なります。結果は、人が彼が食べるものすべてに注意しているかどうかにも依存しています。食品日記を6週間維持することは、通常、どの食品が役立つか有害であるかについて正確な評価を与えることができます。

   利点

   • オメガ3脂肪を含む食品は、湿疹やその他の皮膚状態の人々にとって最も有益です。オメガ-3脂肪は関節を潤滑し、心臓と脳の健康を改善します。体はこれらの脂肪酸を作らないので、食事から得る必要があります。毎日大さじ1杯の亜麻仁油またはタラ肝油を服用してください。あなたの食事に頻繁にサーモン、ナッツ、その他の油性魚を含めてください。追加の保護を受けたい場合は、ヘルスフードストアでオメガ3サプリメントを入手できます。

   警告

   • オメガ-3脂肪を過剰に摂取すると、いくつかの薬を妨害することができます。あなたまたはあなたの子供が血液服をかけている薬を服用している場合は、高用量のサプリメントを服用する前に医師に相談してください。オメガ-3脂肪が必要ですが、あまりにも多くの良いことがいくつかの処方箋との相互作用を引き起こす可能性があります。新しい食事を始める前に、常に医師に相談してください。