耳が詰まったときの自宅対処法

風邪や中耳炎、耳垢の蓄積が原因で耳が詰まると、音が聞き取りにくく不快感が増します。市販の鼻炎薬で改善することもありますが、以下の自宅療法でも効果が期待できます。症状が長引く場合は医師の診察を受けてください。

過酸化水素

• タオルを敷いた上で横向きになり、少量の過酸化水素を耳に注ぎます。数分間そのまま置き、頭を傾けて液体を自然に排出させます。必要に応じて数回繰り返し、親指で耳の後ろを軽く押すと詰まりが緩むことがあります。

消毒用アルコール（イソプロピルアルコール）

• 同様に横向きで耳に注ぎ、数分間放置します。タオルで液体を受け取り、温かい水で耳用シリンジを使って洗い流すと、残った耳垢や液体を除去できます。

耳キャンディング（耳コーン）

• 健康食品店やビタミン販売店で耳キャンドルを購入し、必ず他人の助けを借りて行います。横向きでキャンドルの細い端を耳に差し、下に紙皿やパイ皿を置いて灰を受け取ります。指示通りに燃やし、片耳が終わったら新しいキャンドルで反対側を行います。耳にチューブがある、または鼓膜が破れている場合は使用しないでください。熱で耳垢が溶け、真空効果で汚れが取り除かれるとされていますが、科学的根拠はありません。

その他の対処法

• タオルで包んだ温熱パッドを耳に30分程度当てると、血行が促進され痛みが和らぎ、詰まりが緩むことがあります。使用後は綿棒で耳内部を優しく掃除し、残りの汚れを除去してください。

• あくびやガムを噛むことで耳管が開き、飛行機や標高変化で起こる耳の圧力差を緩和できます。この方法は耳垢の詰まりにも効果があります。