コルチゾール過剰生産に対するマッサージ療法の影響

コルチゾールの過剰生産は、不安とストレスレベルの増加、さらには免疫系のうつ病に関連しています。しかし、マッサージ療法の影響は、コルチゾールの生産と個人の気分に多くのものがあります。

1. コルチゾールと気分

   • 視床下部 - 下垂体 - 副腎（HPA）軸系を介したコルチゾールの過剰産生は、不安とストレスレベルの増加の一部を担っています。これは私たちの気分にも影響します。コルチゾールと異常なHPA軸の機能の継続的な分泌は、気分が落ち込んでいる可能性があり、疲労、疲労、その他の精神障害につながる可能性があります。

   コルチゾールは減少します

   • マッサージ療法で治療された個人のコルチゾールレベルの低下を示す多くの研究が実施されています。 2005年に「International Journal of Neuroscience」に掲載されたTiffany Field博士と他の4人の研究者によるレビュー記事で、ストレスを受けた、および/または落ち込んだ個人がマッサージ療法で治療された研究が提示されました。これらの場合、コルチゾールレベルの30％のおおよその減少が見られました。

     2006年に「行動医学の年代記」に掲載された医師ローラーとキャメロンによる別の研究は、毎週のマッサージ療法セッションで治療された参加者のコルチゾールレベルと片頭痛頻度が減少したことを明らかにしました。

   ストレスalleviating効果

   • コルチゾールのレベルが高いため、ストレスが高くなっていることと不安レベルに関連しているため、マッサージ療法はコルチゾールレベルを下げることによりストレスを軽減します。マッサージ療法を受けている人がストレスが少ないと感じる2つの主な理由は、治療がリラクゼーションを促進し、ストレスの多い思考や感情から離れて転換を生み出し、体全体の循環を促進するためです。