禁煙に催眠術を使用する方法

喫煙は、破るのが最も難しい習慣の1つであり、人々は利用可能なあらゆる種類の禁煙技術に対して数千ドルを支払います。多くの人々は、あるセッションで渇望を和らげることができるため、喫煙をやめるルートとして催眠術を選択しましたが、それは見た目ほど簡単ではありません。催眠術での喫煙をやめるには、催眠術の仕組みと何をする必要があるかを認識する必要があります。

手順

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     Find someone you trust.催眠術をかけることになると、重要な要素は、あなたがあなたを催眠術をかけている人を信頼することです。それが友人であろうとプロの催眠術師であろうと、あなたが何が起こるか、何をするかもしれないかを心配しているなら、あなたの心は催眠術をかけるのがより困難であり、催眠状態に至ることができないかもしれません。あなたがその人を信頼するなら、あなたはあなたの潜在意識を彼女に与えることにもっとオープンです。また、自分自身を催眠状態にする方法を教える自己催眠プログラムを購入することもできます。

   • 2

     リラックス。筋肉の制御やテンシング、筋肉のテンシングを解除するなどのリラクゼーションエクササイズを行い、上から始めて下がって催眠を開始する必要があります。これが進行中ですが、催眠術をしている人はあなたを落ち着いて柔らかい声で導くべきです。彼があなたが十分にリラックスしたと感じたら、彼は催眠状態を誘発し始めます。

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     催眠状態を誘導します。あなたの体と心をリラックスさせると、催眠術師は視覚化を通じて催眠状態を誘発し始めます。あなたが彼の声に耳を傾け、集中するとき、彼はあなたのリラクゼーションを深め、催眠状態に滑り込む方法として、特定のオブジェクトや場所を視覚化するように頼みます。たとえば、彼はあなたにボールを視覚化して落とすように頼むかもしれません。ボールが落ちると、リラックスした催眠状態に深く落ちます。完了した場合、あなたは完全に提案を受け入れますが、あなたの道徳的規範に反対することはありません。

   • 4

     スクリプトを開始します。催眠の鍵は、脳が行動の青写真として使用するという潜在意識に提案または指揮を植えることです。これらのコマンドは、催眠スクリプトを使用して初心者向けに最も一般的に作成されます。これらのスクリプトは、インターネット上で見つけるか、独自のスクリプトを作成できます。催眠術で使用する場合、スクリプトは渇望を奪うだけでなく、自尊心を高めるために使用することもできます。スクリプトが読み取られ、コマンドが潜在意識に埋め込まれたら、催眠術師はあなたが来たまったく反対の方法であなたをトランスから連れ出します。たとえば、あなたはあなたがあなたの通常の意識状態になるまでボールを飛んで上に飛ぶことができます。

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     コマンドを強化します。セッションはしばらく喫煙をやめるのに役立つかもしれませんが、それを永久にするためには、定期的に強化する必要があります。補強には、催眠状態に戻り、プロセスを再び繰り返して、すでに整っているコマンドを強化する必要があります。そのような補強がなければ、禁煙に関連する催眠術の提案は弱まり始め、最終的にはタバコ、葉巻、または喫煙していたニコチン注入製品への欲求をもう一度始めます。最初は、週に1回強化する必要がありますが、補強材が不要になるまで先細りになります。これがどれくらいの時間がかかるかは、人によって異なります。