不安のための氷浴の治療

もともと漢方薬で考案された「氷浴」または冷たい風呂/シャワーは、不安攻撃に対する自然な治療法です。

1. アイスバスは何をするか

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     体の目標は、コアの温度を安定させることです

     冷水に対する体の反応は冷たい空気に対する反応と同じですが、プロセスは水で32倍速く起こります。 腕、脚、つま先、指の血管が収縮するため、体の血液供給は主に胴体と頭にとどまることを余儀なくされます。

   氷浴が不安攻撃を落ち着かせる方法

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     アスリートは筋肉のひずみと痛みを防ぐために冷たく使用します

     このように推論は次のとおりです。アスリートは、しばしば筋肉の緊張を抑えて防ぐために、大いに努力後に冷たい風呂を使用します。 患者はしばしば震え、肌を洗い流し、急速で浅い呼吸を経験するので、不安発作は多少類似しています。

   証拠？

   • 現在、不安の治療薬として冷たい風呂を最終的に支持する医学研究はありません。 この治療を支持する証拠は逸話的なみです。

   氷浴とは何ですか？

   • 支持者は、深さ12インチのコールドタップウォーターバスを4分以内に示唆しており、衝撃を防ぐために浸漬がゆっくりと行われるべきであると強調しています。 その後、温かい毛布に身を包むことも提案されています。

   結論

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     安全！ 低体温を避けます！

     最近、不安攻撃の自然な治療として、冷たい風呂はより人気があります。 これを支持する医学的証拠はまだありませんが、冷たい風呂が役立つと感じた人もいます。 ショックや低体温を防ぐために注意する必要があります。