頭皮マッサージで髪の成長を促す方法
頭皮マッサージをしっかり行うと、頭部を冷やすことで緊張をほぐし、血流を刺激し毛根への循環を高め、髪の成長を促進するなど多くの効果があります。ごま油を用いてマッサージすると、頭皮に潤いを与え毛穴に浸透しやすくなります。必要に応じて頻繁に行うことで、髪の成長をさらに刺激できます。
必要なもの
- ごま油
手順
片手の指先に小さじ2〜4杯のごま油を取り、両手の指にまんべんなくなじませます。手のひらに油が残らないようにし、指先だけで頭皮をマッサージできるように準備します。
首のすぐ上、後頭部（後頭骨）の付近からマッサージを始めます。指先を円を描くように動かし、徐々に頭頂部へと上へ移動させます。
指を円形やジグザグに動かしながら頭皮全体をマッサージします。強くこすりすぎず、優しく頭皮をほぐすようにします。血行が促進され、毛根への栄養供給が向上します。
毎日頭皮マッサージを行い、髪の成長を促します。1回あたり最低10分を目安に行い、時間がないときは数回に分けて短時間のマッサージを行っても構いません。
マッサージ後は温かいお湯でごま油をしっかり洗い流し、普段通りシャンプーで洗い流します。