チューインガムのプロ

ガムを噛むことを考えると、通常は健康上の利点を考えないでしょう。しかし、研究により、チューインガムから多くのプラスの効果が示唆されています。効果は人によって異なりますが、一般的に研究は、ガム噛むことが集中力を高め、ストレスのリリースを提供し、記憶を改善し、さらには体重を管理するのに役立つことを示しています。

1. ストレスリリース

   • 一部の精神科医や心理学者によると、チューインガムは、ストレスを軽減し、少量の神経エネルギーを放つことができると言います。噛むリズミカルな動きは、あなたを満足させ、リラックスするのに役立つ陶酔感を持っています---エネルギーの潜在的な出口、欲求不満と刺激を減らす。

   メモリ

   • チューインガムは、記憶保持と認知能力の増加に関連しています。この効果は、顎の連続的な噛み噛みと移動に起因する可能性があり、これにより、海馬の活動が増加します。これは、記憶の原因となる脳の部分です。チューインガムは体内のグルコースレベルを増加させ、その後、海馬のインスリン受容体によって拾われます。グルコースは脳に余分な燃料を提供し、記憶を増やすことができます。

   重量

   • 体重を管理することは困難です。カロリー数が少ないチューインガムは、多くの個人のスナックに取って代わることができ、高等カロリーの食品への欲求を減らすことができます。ガムが砂糖のないものであろうと通常のものであろうと、それは渇望を減らし、あなたに満足感を与えるのに役立ちます。チューインガムは、カロリーの燃焼にも役立ちます - 1時間あたり約11カロリーしかありませんが、高等カロリーの食品の欲求を減らすのに十分です。

   経口健康

   • チューインガムは唾液の生産を増加させます。唾液の増加は、心臓の火傷と酸逆流を減らすのに役立つだけでなく、口腔の健康を高めることができます。より多くの唾液は、口から砂糖や食物破片を除去するのに役立つミネラルと抗菌成分の濃度を増加させます。口と歯の糖と食物粒子のレベルが低いことは、口の中の腐敗原因となる酸のレベルが低いことを意味します。