マッサージ療法で関節炎をケアする方法

セラピストと相談する

医師から正確な診断を受けたら、まずセラピストに自分の状態を伝えましょう。セラピストは専門知識を持っており、関節炎の部位に合わせたマッサージプランを提案してくれます。

関節炎に伴う痛みで周囲の筋肉が緊張しやすくなります。マッサージは筋肉をリラックスさせ、伸ばすことで痛みを軽減します。また、長いストロークにより血流が促進され、疲労した筋肉の回復を助けます。結果として可動域の改善が期待できます。

関節炎の痛みはストレスの原因にもなるため、リラクゼーション効果も重要な目的です。

片方の脚に関節炎がある場合、反対側の脚もマッサージでケアします。痛む側が負担した分、もう一方の脚に疲労やこわばりが出やすいためです。

指圧やシアツなどの東洋マッサージは、体のエネルギーバランスを整えることを目的とします。関節炎はエネルギーの不均衡と捉え、軽い撫でるようなストロークやツボ押しでバランス回復を図ります。

関節炎は慢性的な状態なので、数回にわたるマッサージが効果的です。2〜3回目以降で効果が実感しやすくなります。費用面で不安がある場合は、マッサージスクールの臨床実習プログラムを利用すると、低料金で受けられることがあります。