ルゴールヨウ素療法のすべて

ヨウ素は甲状腺の正常な機能に不可欠な元素です。1829年にフランスの医師J.G.A.ルゴールが開発したヨウ素チンキは、広く用いられる治療薬となりました。かつて市販のパンにはヨウ素が添加されていましたが、1980年代に臭素へと置き換えられたことが、乳房線維腫やがんの増加と関連すると指摘されています。多くの人が自覚なくヨウ素欠乏状態にある可能性があります。

ヨウ素のサプリメント

1926年以降、ヨウ素は食塩に添加され、甲状腺腫やその他の欠乏症の発生率低下に貢献してきました。しかし、食塩による摂取は最も効果的な方法とは言えないという recent な情報もあります。ヨウ素欠乏は甲状腺腫だけでなく、体重増加、疲労、脱毛、にきび、乾燥肌、手足の冷感、思考のぼやけなどさまざまな症状を引き起こします。医師が甲状腺の問題と診断した場合、人工的に甲状腺を刺激する薬やT3・T4ホルモンの補充が処方されることがありますが、ヨウ素が不足したままでは症状は改善しません。したがって、ヨウ素レベルを上げるサプリメントが必要です。

内部摂取方法

• 症状がなくてもヨウ素摂取を希望する場合は、1滴をりんごジュースまたは非塩素系の水に加え、アップルサイダービネガーを少量入れて飲みます。
• 上記の症状が2つ以上ある場合は、1日3〜4滴に増やします。
• サルモネラなど食中毒の場合は最大6滴まで使用できますが、これ以上は避けてください。
• ヨウ素はタブレットでも入手可能で、薬局や健康食品店、オンラインで購入できます。代表的なブランド名は「ルゴール」などです。

外部使用方法

• 足裏にヨウ素液を塗布し、24時間以内に吸収されるか確認します。染みがつくため、汚れても構わない靴下を使用してください。
• にきびの場合は、患部にだけ塗布し、overnight に残します。数日で改善が見られるはずです。

注意点

• 米国国立衛生研究所（NIH）は、アレルギーがなく推奨量（1日150マイクログラム）を守る限り安全としています。
• 外用は消毒目的、内用はサプリメントとして使用できます。耳の感染には耳滴、歯肉炎にはうがい、放射線被曝の対策にも用いられます。
• アレルギー反応としては蕁麻疹、吐き気、灼熱感があり、過剰な内部摂取で頭痛が出ることがあります。
• 長期間・過剰に使用すると甲状腺機能に悪影響を及ぼす可能性があります。