アシドフィルスの種類

アシドフィルスは、最も研究され、最も古い研究されたプロバイオティクスの1つであり、生きている細菌を含む調製物であり、身体と乳製品に自然に発生することがあります。また、栄養補助食品として取ることもできます。メイヨークリニックは、腸の損傷、免疫系の弱体化、または腸内細菌の過成長を伴う人なら誰でもアシドフィルスを避けることを推奨しています。

1. lactobacillus acidophilus dds-1

   • アシドフィルスのDDS株-Lactobacillus adidophilus DDS-1-は広く研究されており、最も一般的なプロバイオティクス摂取である可能性があります。その有益な属性には、消化補助剤として機能し、細菌と戦う健康な細菌の作成が含まれます。ビタミンBと葉酸の作成;乳タンパク質の消化に役立つラクターゼの作成。

   lactobacillus cidophilus la-5

   • Lactobacillus axidophilus la-5は、通常はヨーグルトであり、ラボでも作成された乳製品のアシドフィルスの株です。その利点は、胃に健康な細菌を提供し、消化を支援するなど、DDSの利点に似ています。 LA-5は、生きた標的細菌を認識し、ラクタチンBの産生を増加させ、胃に利益をもたらします。

   lactobacillus cidophilus ncfm

   • NCFMは、アシドフィルスのもう1つの有益な株です。 2001年の研究「プロバイオティクスとしてのラクトバチルスアシドフィルスNCFM機能の科学的基礎」は、プロバイオティクスが小児の下痢を減少させることを示しました。 2010年の研究「プロバイオティクスゴーダチーズの研究」は、NCFMが高齢者がより強力な免疫システムを開発するのに役立つことを明らかにしました。

   アシドフィルスの有益なソースを見つける

   • ヨーグルトはアシドフィルスの源ですが、スーパーマーケットで販売されているすべてのヨーグルトは、あったとしても同じ量の有用なプロバイオティクスを持っているわけではありません。 「ライブ文化とアクティブな文化」ラベルを探してください。これは、ヨーグルトを強化するために追加されたプロバイオティクスを指します。また、成分リストについては、カートンの背面を見てください。プロバイオティクスは一般に個別にリストされています。ミルクとチーズもプロバイオティクスで「強化」されます。 サプリメントと液体アシドフィルスは、ほとんどの健康食品店で販売されています。