自然代謝が増加します

あなたが最近、あなたが食べたい食べ物は胃を避けて愛のハンドルを避けるのが簡単ではないことに気づいたかもしれません。食べ物を責めないでください - あなたの代謝はおそらく減速しています。あなたが年をとるにつれて、あなたの体は必要なエネルギーを生成するのにより効率的になり、1日で消費するエネルギーの量も少なくなります。代謝を再度開始する方法を探している場合は、重要なのは、甲状腺とそのホルモンの生産を活性化する栄養補助食品を見つけることです。これは、体の代謝速度に大きな影響を与えます。

1. ココナッツオイル

   • ココナッツオイルはよく知られている代謝ブースターです。実際、1940年代には農家が牛に使用していましたが、逆効果があり、意図したとおりに肥育する代わりに家畜を薄くてアクティブにしました。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸です。ココナッツオイルを毎日小さじで摂取したり、料理油の代替品として、またはその両方を使用したりできます。代謝にプラスの効果があります。

   緑茶

   • 緑茶は体に熱を生成する効果があり、体の座位発生を3〜4％増加させます。多くの人々は、緑茶のカフェインがこれの原因だと考えています。なぜなら、あなたはそれを飲むときにあなたのエネルギーを増加させるので、あなたは実際にカフェインを含まない緑茶を飲み、同じ効果を楽しむことができます。実際、それは緑茶に見られるカテキンポリフェノールであり、体が神経系で見つかった化学送信機であるノルエピネフリンを使用する方法に影響を与えると考えられています。

   ケルプ

   • ケルプには、甲状腺の活性ホルモンのヨウ素と前駆体が含まれています。これは、基礎（休息）代謝率を高め、体の脂肪を代謝する能力を向上させるために結合します。 60日間にわたって実施された研究で、キャロル・フィッシャーとジリアン・ペインターは、ケルプを服用することは明確な甲状腺の問題のない人に利益をもたらすことは実証されていないが、甲状腺摂取ハーブを必要とする人を助けることができることを発見した。代謝のために、これは多くの人がそうであるように、代謝の問題が甲状腺に関連している人の使用を検証します。